一秒刺激腦內多巴胺！從「五感」增加幸福感　聽首音樂趕走壞情緒

相信大家都有聽過「多巴胺」（dopamine），它是一種大腦神經傳導物質，透過「獎勵機制」的啟動，使我們重複某些特定的行為，藉以讓人獲得..

「壞情緒」才是老化真正關鍵　3方法擺脫悲傷痛苦

很多人以為，最容易讓女生變老、變醜的時間、是紫外線，但其實壞情緒更是讓人加速老化的關鍵，包括悲傷、恐懼、壓力、委屈等等這些負面情緒中過日..

最容易得憂鬱症的TOP 3星座！第一名最容易忽略壞情緒，忘記排解就變累積太多

有些星座容易擔心東、擔心西，比起一般人容易多操心，《ET FASHION》就整理那些容易得憂鬱症的三大星座，有些人容易將情緒放大，有些人..

別活他人眼光下！「真正的贏家都是長期主義者」突破盲腸

現代人生活緊湊高壓，下班就想回家獨處，久而久之就會有點社恐，在意別人的觀感，更是害怕尷尬和丟臉，總是處在這個情緒之下，難免會覺得焦慮，一..

容易憂鬱、焦慮快吃！營養師曝「5類快樂食物」穩定情緒又不怕胖

許多人心情不好的時候，就會想吃炸雞、洋芋片，或是來片蛋糕、巧克力等甜食，但其實這些食物帶來的「開心」效果只是短暫的，容易讓人上癮還不健康..

星冰樂才排第二！營養師曝「星巴克飲料熱量排行榜」

你也是星巴克控嗎？一天沒來個一杯就全身不對勁，營養師程涵宇分享星巴克飲料熱量圖鑑，第一名不是星冰樂，熱量居然和一個便當不相上下，快看看你..

超準！「挑一間房子」心理測驗，看出你的性格盲點

你真的了解自己嗎？韓綜「挑房子」心理測驗準到不行，幫你精準測出你的性格優點和缺陷，趕快來挑一間你最喜歡的房子吧！

「5星座」嘴硬說沒事其實超在意，天秤不說代表和你不夠熟

每個星座其實內心都很多小劇場，當他們說出「我沒事」，心裡真的是不在意嗎？盤點5個最口是心非的嘴硬星座，像是雙子不說真話，是想要讓你去猜，..

容易煩躁不安？心理學「5個方法」，教你當個情緒穩定的大人

當生活各種不順一起出現，想要當個情緒穩定的大人，並不是一件容易的事，當情緒已處在崩潰邊緣，《ET FASHION》從心理學觀點教你5個方..

覺得好焦慮？專家：情緒不成熟的「5種表現」，你也中了嗎

我們都想當個情緒穩定的大人，但有時候被生活中的種種壓力，搞得喘不過氣來，又或是時常焦慮使人陷入憂鬱，這些都是因為受情緒影響，雖然情緒成熟..

怎樣都提不起勁？「5個方法」幫你走出低潮，學會拒絕是第一步

人的心情本來就會有高低起伏，有時更會因為生活中各種不順或是小挫折處在低潮中，變得哪裡都不想去、什麼也不想動，想要走出低潮、自我治癒，以下..

「總是覺得很累」休息也無效　心疲勞用3種方法來解決

緊張高壓的生活，加上炎熱的天氣，容易讓許多人出現疲累、做什麼事情都提不起勁的狀況，如果這樣的情形用睡眠補眠、或輛天短暫休假放鬆都無法解決..

超神準！下雨天「挑哪把雨傘」，秒測出你的「壞脾氣指數」

每個人個性不同，有人脾氣說來就來，也有人屬於默默生氣型，臭著臉一整天讓人不敢靠近，日常生活中，壞情緒常常不請自來，《小紅書》上有一個心理..

職場上「擺臭臉」不是失敗者！有話直說、不糾結讓你告別EQ差

在工作上遇到不順心、不愉快的事，十常八九，即使有少數人在面對負能量時，能以正向態度面對，但多數人還是會因為負面情緒而耿耿於懷，就有網友因..

小心這3種朋友別深交：愛抱怨、愛貶低都是差勁人選

年輕的時候，只要覺得聊得來、可以玩在一起的就是朋友，但隨著年齡的增長，身邊的朋友來來去去，也會開始發現哪些朋友才是值得深交的對象，以下就..

90%的人都遇過！不能深交的3種朋友　最後一種情緒內耗最恐怖

身邊擁有形形色色的人，結交朋友除了要合拍之外，當然一些小細節也不能放過，以下這3種朋友建議還是儘早斷捨離，以免賠了金錢、甚至還會把自己賠..

友情也要斷捨離！3種朋友深交不得　否則只會讓自己更疲憊

人人都說要在生活裡面做到斷捨離，居家生活才能過得更有品質，但不只侷限於丟衣服、整理家用品，人際關係也需要整理清晰，才能讓自己過得更為舒心..

思考五秒鐘、別再翻舊帳！處理人際衝突5個正確態度最重要

生活中難免會因為一時的情緒發生衝突與誤會，而這些衝突往往是因為溝通不良所引起的問題，不論引發衝突的具體事件是什麼，想要解決問題就應該先避..

愛遲到也上榜！6個「拖垮人生的壞習慣」，你中了幾個？

好習慣養成難，壞習慣戒掉卻不容易，看似不經意的舉動，日積月累可能會毀掉你的人生，若是你總是怨嘆自己事事不如人，就從戒掉以下6個壞習慣做起..

別把抱怨當日常！5個「情緒管理技巧」必學，人生一帆風順

現代人普通聰明智商高，但是情商卻很低，只要心情一差，情緒全都在臉上，也把身旁的人一起拖下水，其實有時候事情並不如你想的那麼糟，稍微轉個念..