你是不是也覺得吃素不吃肉能減肥是個錯誤迷思?其實吃素吃對了真的能瘦!知名營養師蕭瑋霖就分享了一種特別的飲食控制方法「彈性素食減肥法」,不..
好不容易培養好的運動習慣,通通都被疫情打亂啦!活動量大幅降低、三餐都靠外送平台,會變胖是很正常的,除了心態要調整好壓力別太大,了解「不是..
肥胖容易有健康疑慮,但瘦也不代表一定很健康。知名營養師高敏敏就指出,有些看起來瘦的人,其實體脂肪很高,也就是所謂的「泡芙人」,她就指出容..
現代人生活、飲食習慣改變,飲食越來越精緻,卻容易單一、飲食不均,不少人都有排便不順暢、甚至便秘的困擾。知名營養師高敏敏就分享網友最有感的..
不少人都有過敏體質的困擾,想要享受美食,卻又常要擔心這個不能吃,那個食物會過敏。知名營養師高敏敏就指出11種最常見的「慢性食物過敏原」,..
每日確診人數屢破新高,輕症患者居家照護時,除了按照醫師指示吃藥多休息外,飲食上吃好、吃對也很重要!營養師姚晴徽就整理文獻,分享針對新冠疫..
越來越多人追求健康飲食,開始吃素,營養師高敏敏分享,吃素不一定只能吃菜,臨床上遇到越來越多海鮮素或養生素,其實素食比我們想像都還專業,近..
現在的蔬食餐廳種類越來越多,不同於傳統的印象,素食其實很美味,也能變換成各種異國風味料理,從主食到甜點都有。最近剛好是年末聚餐季,想要沒..