不少人都有著周一症候群,這樣沉重的心情,往往從周日晚上蠢蠢欲動,你是不是也不想上班、上學,好想逃離這一切?以下這些方法幫助你轉換心態,正..
每天準時下班是上班族的願望,無奈待辦事項太多,一不小心又有雜事來干擾,每天加班已成家常便飯,想要準時下班,完整掌控下班後的休息時間,教你..
罹患焦慮症,已經超過八年了。在這之間經歷了許多事情,也讓我漸漸地不喜歡在文章中做自我揭露,以避免被別人斷章取義、網路攻擊。
在科技普及後,溝通聯繫越來越方便,彷彿事情也變多變雜了!每天的基本工作量之外,會不時冒出待辦事項,只能拼命跟時間賽跑,真的累到快崩潰?快..
你也是焦慮一族嗎?有時候總沒來由的煩躁,覺得自己什麼事情都做不好,《小紅書》上就有個爆紅的心理測驗,挑一塊蛋糕就能看出你正在為什麼而焦慮..
夜深人靜還沒睡,是否有擔心的事情讓你焦慮難以入眠呢?不少人總是在擔心未來,甚至是害怕根本還沒發生的事情,若你最近也焦慮不安,傳授你5個小..
有時候這個社會會告訴我們,擁有錢就等於擁有幸福,然而在我們獲得足夠的「金錢安全感」之前,卻會落入「因想擁有但沒有金錢而感到痛苦」的陷阱裡..
暑假即將進入尾聲,開學季節來臨,生活選物店台隆手創館,針對開學相關用品推出優惠促銷,最低折扣可降至5折,護眼檯燈也有近6.4折促銷;無印..
每個人一天都有24小時,但能把生活過得是積極或是拖延,全憑自己的決定,每天都告訴自己一定要完成,但總是一天又拖過一天,其實克服拖延症很簡..
你也是每次都把事情拖到最後才做嗎?覺得時間不夠用,但偏偏每次該認真的時候都在放空,直到火燒屁股了才願意認真,有這樣的心態,代表你還無法對..
死亡可以是悲愴與淒涼、死亡可以是仇恨的總結,但死亡也能是優雅別緻的晚宴,尤其在重視告別儀式的東方文化,依據地方風俗與普行宗教,各自有著屬..
職場人們平時除了面對繁忙的工作量、滿檔的會議行程,同時還會有些日常瑣事、朋友聚會等,每天忙的像隻無頭蒼蠅,偶而還會遺漏掉待辦事項,導致工..
成功人士和一般人的差別就在於早晨時間的運用,當你還在抱怨人生太難的時候,卻忽略每一天都是新的起點,他們早早起床,而你總是拖到最後一刻才肯..
週休兩天大家都在做什麼?許多人趁機好好休息,或是耍廢一整天追劇,希望把週間的疲勞跟壓力能在週六週日平衡一下,美國《富比士》網站曾整理出幾..
很多人喜歡用上班第一個小時進行「甦醒」的動作,像是吃早餐、上廁所、醞釀工作的情緒、嘗試找回專注力、喝杯茶或咖啡放鬆一下,但其實就心裡層面..
工作或生活有時使人心煩,眼看著快爆炸了,卻沒辦法瞬移到海邊或無人山頭大聲吶喊紓壓,到了臨界點怕即將情緒化,或做出錯誤決定,專家建議用幾種..
長時間工作卻無好的表現,可能是工作效率不佳所導致。現在能夠干擾專注力的誘惑真的太多了,手機放在旁邊就會忍不住看一看,但專注力是提升工作效..
現代人生活緊湊,總是被各式壓力壓得喘不過氣來,讓焦慮成為日常,這樣恐慌的心情有人能輕鬆克服,但若是無法消化就容易累積成心理問題,嚴重可能..
工作或生活有時使人心煩,眼看著快爆炸了,卻沒辦法瞬移到海邊或無人山頭大聲吶喊紓壓,到了臨界點怕即將情緒化,或做出錯誤決定,專家建議用幾種..
現代人生活緊張忙碌,對自我要求高,有時又過度在意他人感受,覺得自己什麼都做不好,找不到生活目標,又或是一天有許多待辦事項,搞得心情沉重,..