現代人生活壓力大,不少人被憂鬱症所苦,營養師高敏敏分享,憂鬱症不只會影響心情,身體也會被影響,所以穩定情緒是一件很重要的事,想要改善憂鬱..
有些人平時看起來總是笑臉迎人、很樂觀開朗,但其實深受憂鬱症所苦,知名營養師高敏敏就提醒,憂鬱症有6大致病因素,自己或週遭親友若有致病點,..
其實飲食和情緒有很大的關係,吃對食物不僅可以穩定情緒,感到快樂,還有益身體健康。像是以下5種食物都含有許多營養素,能幫助提升、產生有快樂..
研究指出吃堅果能增強保護力,營養師高敏敏分享,大家都知道堅果好,但不會天天吃,調查指出無論是兒童、青少年,甚至是成人,每日堅果攝取皆不足..
情人節吃巧克力不僅是充滿儀式感,營養好處更是多,營養師高敏敏盤點巧克力6大健康好處,加碼教你正確挑巧克力秘訣。
一年歲末又要來臨,總覺得對工作欲振乏力,回到家想放鬆卻找不到方法,追劇、打電動反而讓隔天的你更累,感受不到幸福感,有可能是冬日憂鬱惹的禍..
現代人生活緊張、工作壓力大,疫情更是使人心慌,營養師高敏敏分享,年末之際總是讓人焦慮,但是這種窮緊張個性,或許跟你平常的飲食有很大的關係..
其實飲食和情緒有很大的關係,吃對食物不僅可以穩定情緒,感到快樂,還有益身體健康。像是以下5種食物都含有許多營養素,能幫助提升、產生素有快..
好想減肥但沒時間去健身房?或是運動總是無法持續?其實,生活中有許多我們平時都在做的事,燃燒的熱量比想像的多!美國有線電視新聞網(CNN)..
你是不是也覺得奇怪,明明自己清潔、保養都有認真做,為何肌膚狀態總是差?有可能不是保養出了問題,而是壓力搞的鬼!壓力大會使肌膚油水失衡、冒..
其實飲食和情緒有很大的關係,吃對食物不僅可以穩定情緒,感到快樂,還有益身體健康。像是以下7種食物都含有許多營養素,能幫助提升、產生素有快..
平時下班時間不固定,習慣一個人吃飯嗎?未來你可能需要個「飯友」了!因為日本一項研究指出,一個人吃飯的死亡風險,是跟別人一起吃飯的1.5倍..