欲望是無底洞永遠也填不滿 不必再透過「追逐」來證明自己的完美
你總是覺得自己擁有的不夠多嗎？總是一直買衣服、一直蒐集周邊商品，又或是一直購物？《在焦慮星球上微笑》的作者Matt Haig提到，我們的..
提高免疫力的5種方法：神捕、美補都是變好關鍵
不少人都覺得年輕力壯，因此大吃大喝、作息顛倒，等到邁入30歲、40歲階段，才會發現一年不如一年，體質耗損的程度很快，動不動就生病感冒，以..
《低谷醫生》看職場憂鬱6徵兆！拚命工作卻得憂鬱症 加碼放鬆方法
Netflix韓劇《低谷醫生》由朴信惠與朴炯植主演，劇中朴信惠飾演的學霸「南荷娜」，從小到大只顧讀書，完全不懂如何享受生活，也因為遭到前..
朴信惠《低谷醫生》療癒10金句：今天要好好的，才能幫助明天的自己
Netflix韓劇《低谷醫生》由朴信惠與朴炯植主演，劇中朴信惠飾演的學霸「南荷娜」，從小到大只顧讀書，完全不懂如何享受生活，而朴炯植飾演..
降低罹癌率！營養師教你「得舒飲食」 讓你輕鬆瘦下來
年後變胖又不想再繼續嘗試斷食瘦身，營養師高敏敏建議不妨試試「得舒飲食」，她解釋通常得舒飲食只會分享給高血壓患者吃了降血壓，但一般人實行對..
營養師曝憂鬱症「6大致病原因」，「3種營養素」能穩定情緒
現代人生活壓力大，不少人被憂鬱症所苦，營養師高敏敏分享，憂鬱症不只會影響心情，身體也會被影響，所以穩定情緒是一件很重要的事，想要改善憂鬱..
長時間緊繃卻不自知？放鬆自律神經小Tips能睡更好、避免憂鬱症纏身
現代人在節奏繁忙的社會形態之中，常常處在一個緊繃而不自知的狀態，習慣焦慮，忘記真正放鬆應該是怎麼樣的情境，逐漸地，自律神經開始失調，失眠..
憂鬱症有6大致病因素！營養師：多吃「穩定情緒」4食物助改善
有些人平時看起來總是笑臉迎人、很樂觀開朗，但其實深受憂鬱症所苦，知名營養師高敏敏就提醒，憂鬱症有6大致病因素，自己或週遭親友若有致病點，..
有這兩點「睡眠症狀」要注意了！很可能是憂鬱症前兆
現代人生活壓力大、上班行程忙碌，每天過於耗電的結果，就是晚上睡不著，甚至得了憂鬱症，陷入在泥沼裡面無法自拔，長期吃藥控制，但往往還是有很..
比憂鬱症更恐怖的「微笑憂鬱」你有嗎？痛苦藏得更深、壓抑自我情緒
比起典型的憂鬱症形式，「微笑憂鬱症」藏得更深，表面看起來熱情開朗，內心卻是極度悲傷，他們往往比起一般的憂鬱症患者更加痛苦，因為他們更擅於..
走出憂鬱症的3個辦法：少和他人比較、不看重別人想法都是秘訣
現代人壓力越來越大，翻開IG、FB每天都有吃大餐、爽玩樂，久而久之也會羨慕這樣的生活，導致身心越來越不富足，《ET FASHION》就整..
最容易得憂鬱症的TOP 3星座！第一名最容易忽略壞情緒，忘記排解就變累積太多
有些星座容易擔心東、擔心西，比起一般人容易多操心，《ET FASHION》就整理那些容易得憂鬱症的三大星座，有些人容易將情緒放大，有些人..
憂鬱症是不知足？ 專家提「7大普遍症狀」：它與悲傷差很多
憂鬱症這個常見心理疾病近日又被搬上台面討論，其實對憂鬱症患者來說世界是黯淡無光的，更不應該簡單用「不知足」來概括，然而我們又該如何正視悲..
看起來開朗，內心卻無法快樂 4種「微笑憂鬱症」徵兆你也有嗎？
據世界衛生組織之前的統計，全球罹患憂鬱症的人口已經突破2億人，其實症狀不僅是本身關係，從工作壓力、社會觀念、經濟狀況甚至是天氣，都有可能..
女性憂鬱症高2倍！疲倦、健忘、無法開心 4大症狀二周未改善就是求救訊號
憂鬱症是「大腦生病了」，也是「心靈重感冒」，因此是腦部疾病、也算是精神疾病。隨著年齡增長，個性難以改變、生理狀態變差，憂鬱情緒慢性化，憂..
甜點配小花束好療癒 造型師李明川換工作解開憂鬱症
鮮花與甜點放在一起，就是超浪漫！最近「Micasa Dolci蜜膳屋」與「Blossom Studio 曉·花事」合作，推出「花見幸福」..
深情男友分享與憂鬱症女友的7個相處方式 不生她的氣、陪伴勝過擁抱
現代人生活繁忙，總是有來自四面八方的壓力，種種負面能量容易使人憂鬱，因此憂鬱、躁鬱症等精神疾病越來越不容忽視，日前有位網友@MmmmNo..
憂鬱症朋友分享7個不起眼習慣 「睡超過10小時」一定要注意
有時候潛意識會驅使人逃離令自己感到不適的狀況，也有時候一些不起眼的小習慣，其實代表著你深層的情緒，只是常常不會去注意到而已，也正因為已經..
愛滑手機、早上難起床、酗酒 10徵兆代表你可能有憂鬱症
現代人因為生活步調快、長期處於高度緊繃狀態，若沒有得到適當的身心調適，就很有可能出現憂鬱或焦慮症的心理問題。外媒《The Mighty》..
快檢查聊天記錄！研究：常說「我XXX」是憂鬱症前兆
「我覺得」「我為什麼總是」這些話是許多人再耳熟不過的口頭禪，然而常說「我」竟然會對身體健康造成極大影響。日前美國心理學家James W...
