你最近是否也莫名胃口變大、剛吃完東西沒多久就餓了?或是白天變得嗜睡,突然很愛吃甜食、喝飲料?小心這些都是發胖的跡象!知名營養師蕭瑋霖(杯..
現代人睡眠品質普遍低落,其中一個原因就是枕邊人的鼾聲讓人徹夜難眠,其實打呼聲和精神不濟脫離不了關係,營養師余朱青教你6個小技巧遠離鼾聲,..
不少人平日生活、工作繁忙,而不會立即注意到身體的變化,經常是明顯發福後,才發現身材在不知不覺中走樣了。除了無意間發現身材走樣之外,也常常..
擁有良好睡眠品質能增進抵抗力,同時更能瘦身兼顧美肌,但是有時枕邊人的鼾聲是否讓你徹夜難眠呢?吵雜的打呼聲讓你精神不繼?營養師余朱青分享,..
黑眼圈一直是讓許多人感到困擾的課題,不只讓人看起來精神不好、氣色差,還非常顯老,想要解決沉重的黑眼圈問題,不是只單靠上妝遮瑕,而是要先弄..
你是否也對自己的粗腿感到很困擾呢?看著其他女生穿著貼身長褲或短裙,露出細長美腿,只能用「好羨慕」來形容。不過,千萬不要認為粗腿問題無法改..
很多女生每到冬天就手腳冰冷,甚至冷到睡不著,小心這是「寒體人」的徵兆,千萬別小看寒體體質,輕則會疲倦不已、肩頸僵硬、生理期不準時、容易水..
加州大學曾有研究指出「男性患有睡眠窒息症的機率,比女生高2倍」,「打鼾」是最明顯的症狀。妳的枕邊人是會打鼾的人嗎?夜裡常因此失眠,漫漫長..
當我們還在困擾挑哪一個軟硬度的床墊,意圖睡得更好時,已經有智慧床的產品出現解決這個問題,基本上由2個獨立床墊組成的雙人智慧床The Sl..
鼾聲大作如空襲警報,不只影響枕邊人的睡眠品質,嚴重還可能影響自己的健康,導致呼吸中止、增加罹患心臟疾病等風險。日本池田模範堂公司(MUH..