「5個徵兆」代表你已處於過度疲勞　現在改變生活步調來得及

現代人生活忙碌且長時間處於高壓下，有時候過度疲勞而不自知，使自身狀態陷入越活越疲憊的惡性循環，過度疲勞常表現在身體、情緒和行為上，檢視一..

增加記憶又能減重！盤點「優質睡眠」6個好處

現代人生活高壓緊張，擁有優質睡眠已是奢求，但其實「睡覺」對於身體和生理健康有著無數的好處，當然，單獨睡眠並不能替代其他健康生活方式，如均..

快挑1條「最想剪斷的線」 秒測你的抗壓性是強還是弱？

現代人生活壓力大，你的抗壓性強嗎？受到壓力之後，是否能快速恢復到最佳狀態呢？《小紅書》就有一個心理測驗，1分鐘就能測出你的內心有多強大。

吃起來！營養師曝堅果「4大好處」　「抗壓解憂」有幫助

過年就是嘴巴停不下來，如果想吃零食，不妨就用堅果代替吧！研究發現，吃堅果能增強保護力，營養師高敏敏分享，曾有報告指出，無論是兒童、青少年..

營養師曝6種人「需補充維生素C」！對抗壓力、疲勞還能美肌

受到疫情影響，很多人都開始補充維生素C，而維生素C除了能強化免疫力，許多女生也喜歡補充來幫助美白、養出好肌膚，但其實維生素C的好處不只2..

抗壓性最強大的4個星座　透徹分析網友驚呼「太準了」！

現代人生活忙碌，工作壓力大，要擁有很強的抗壓性，才可以在這樣的環境下生存，其中有4個星座擁有極強的抗壓性，甚至有些人不把壓力當作阻力，而..

容易焦慮快試試！營養師曝9種「抗壓食物」第7還能改善睡眠

你常常感到「壓力山大」嗎？一忙起來就感覺好焦慮？不只「Monday Blue」，每天都容易感到低落？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）近日就在網上..

最近壓力太大？12星座的「專屬解憂抗壓法」　巨蟹大哭一場、天蠍好好睡一覺

每個人都會備感壓力的時候，學會如何讓自己的壓力釋放是很重要的，身體是接收情緒的主要承載體，當不懂得如何排解壓力時，也會透過身體上的反應，..

「厭世代」不是草莓族！4點證明：不是抗壓性低而是重視自我

身為這個世代的年輕人，時常被老一輩的人責備「沒用」、「草莓族」，被認為沒有責任感、抗壓力又低、能力也不強，缺乏積極上進的心，甘於得過且過..

辭職代表抗壓性低？美研究：常換工作跟能力「無關」

對於現在的工作不滿，想要拍桌大喊：「不幹了」，卻又怕被親朋好友認為是抗壓性低的草莓族嗎？風險管理諮詢機構Deloitte於5月15日在最..

精神科醫生：抗壓性太強，會生病　越忙卻越胖的人請小心！

面對繁忙的工作，你總能從容處理，所以你自認為是「抗壓性很好」的人，但精神科醫生陳嬿伊在新書《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你..

營養師：柿子營養多多、記得「把皮削掉」才不怕影響消化

你也是柿子控嗎？營養師高敏敏分享，柿子的維他命C含量竟高於奇異果，把柿子的皮削掉都是滿滿的營養，同時她也提醒要吃柿子也有幾點重點要注意。

營養師曝草莓營養價值高　農藥不殘留「清洗秘訣」一次公開

草莓季節到來，大家是否已準備開吃了呢？營養師高敏敏分享，小小的草莓營養價值高，適量食用對身體有益，但仍須提醒因為草莓表皮的蛋白質易引起過..

地上影子是誰的？超神奇心測剖析你的職業、個性

最近在網路上爆紅的一個心理測驗，透過圖片的展示，可以測試出你的性格與職業，而且很多人都覺得超準，剛好自己符合這樣的個性設定以及職業傾向，..

「挑1條想剪斷的線」超夯心測！　秒測你的內心強大指數

現代人生活步調快速，每天都有來自四面八方的壓力，但有些人能扛著巨大壓力化為前進的動力，也有些人一遇到別人批評、質疑就退縮，而你知道自己的..

風・Luxury／致敬日本首款國產錶　Seiko 7款紀念錶秀紅字

由Seiko打造的日本第一只國產錶Laurel於1913年誕生，今年問世滿110周年，品牌旗下Prospex、Presage、Seiko..

柿子+螃蟹一起吃會中毒？營養師給答案：小心引發腸絞痛

秋季正是柿子盛產的季節，有螃蟹和柿子一起吃會中毒一說，營養師高敏敏解釋，兩者一起吃不會中毒，但可能會肚子痛，並不建議兩者一起吃，除此之外..

吃柚子前注意！營養師籲：7類藥別和柚子混在一起吃

你也愛吃文旦嗎？營養師高敏敏分享，柚子香甜順口且營養多，但提醒和7類藥不能一起吃，還有6種人攝取要注意，柚子知識大補帖，讓你一起學起來。

常壓力大？營養師曝9種「紓壓食物」　幫你放鬆、抗焦慮

現代人生活忙碌，不少人常感到壓力大，要注意壓力不僅會影響睡眠、使人感到沒精神外，甚至會影響到身體健康。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了9..

瘦子戴歐米茄想直奔海邊放大假　藍面海馬勾潛水魂

歐米茄（OMEGA）歡慶海馬系列75周年，今發表11款夏日藍色海馬腕錶系列，從正裝錶到高規格的專業潛水錶，全換上海洋色調的藍色面盤，並同..