喝水也會胖？想要成功減重、就從每日按時吃早餐做起

有沒有覺得減重越來越難？好像連喝水、呼吸都會胖，若你也有這樣的困擾，或許和你身體的代謝力不足有關，想瘦下來，首先要提高自己的代謝水平，5..

上班猛打呵欠？營養師教你「6招抗疲勞」、喝足水量也管用

還沒有下班就昏昏欲睡嗎？現代人生活忙碌，大部分的人都睡不好、精神差，每日處在疲勞狀態彷彿已成為惡性循環，營養師程涵宇教你6個對抗疲勞的方..

營養師曝無花果「高營養價值」，抗疲勞、養顏美容都在內

喜歡吃沙拉的話，對於無花果應該不陌生，營養師高敏敏分享，新鮮的無花果現在正是產季，外型就像迷你版洋蔥，吃起來軟綿香甜且營養價值高，不妨趁..

你累了嗎？網揭「抗疲勞方法」，沒想到「放空5分鐘」竟有用

現代人生活壓力大，到了時間該睡捨不得睡，等到真的想睡卻又睡不著，無限循環之下，使得超過半數人都有疲勞的症狀，即便假日補眠也沒用，筆記以下..

總是提不起勁？營養師傳授「6個方法」讓你遠離疲勞

你累了嗎？好不容易熬到周五，終於可以好好放鬆一下了，現代人生活忙碌，每天疲勞已是家常便飯，營養師程涵宇教你6個對抗疲勞的生活小習慣，趕快..

香蕉＋牛奶簡單吃助減肥　掌握2時段喝是重點

夏季水果盛產，包括香蕉鳳梨在市場上經濟又實惠，有營養師推薦一週喝3次香蕉牛奶，不但含有多種維他命、纖維素與抗疲勞因子，選對時間喝還能幫助..

別再喝咖啡！營養師傳授「天然提神食物」，消除疲勞超管用

想睡覺但是不能睡怎麼辦？為了提神每天喝咖啡也不是辦法，若喝的是含糖咖啡，小心喝進超標熱量，營養師余朱青分享，提神除了靠咖啡，一些天然食材..

不只是咖啡！營養師曝「一飲料」竟能提神而且零熱量

上了一天班，你累了嗎？不少人都會來杯咖啡來提神，但一天的咖啡因不能過量，若又是喝了含糖咖啡則有變胖疑慮，營養師余朱青分享，除了咖啡外，不..

少吃多動還不夠！營養師點出「瘦不下來」關鍵，教你減重達標

減重少吃多動還不夠，營養師宋明樺分享，想要減重達標，睡眠一定要顧好，因為睡眠和代謝息息相關，代謝不好，絕對會影響減重效率，讓體重卡關，不..

疲憊退散！營養師點名「8大食材」有效抗疲勞，藍莓也在內

忙了一個星期，終於熬到星期五，你也累了吧！營養師余朱青分享，若總是覺得累，小心慢性疲勞找上門，她點名多吃這8種食物，讓你甩開無精打采，活..

「香蕉＋牛奶」選對時間喝助減肥　還能消除疲勞

夏季水果盛產，包括香蕉鳳梨在市場上經濟又實惠，有營養師推薦一週喝3次香蕉牛奶，不但含有多種維他命、纖維素與抗疲勞因子，選對時間喝還能幫助..

讓男人魅力大爆發！狂吸妹子的4款「神級單品」絕對必備

男性保養需求上升，開始變得注重儀表、關心自己的外在印象，已經是年輕男性追求的指標，以下就盤點4款男性保養單品，不但超級好用，更是清爽到夏..

眼周保養入門推薦！小棕眼霜必收、克蘭詩黃金亮眼萃高CP兩用法

近期眼周保養越來越受重視，保養品牌相繼推出了眼部精華，像Dior精萃再生玫瑰微導眼凝萃、克蘭詩黃金亮眼萃、Valmont 3D智慧凝水眼..

自律正妹無痛養成「8個早晨好習慣」！每天花不到45分鐘：頭腦變清晰

早晨是一天的開始，如果從醒來就匆匆忙忙，會讓一整天也跟著不順，YouTube頻道MONICA deSIGN就整理出「8個早晨好習慣」來幫..

最近肌膚卡卡？盤點「修復神級保養」，一抹超有感

現代人生活忙碌，長期處在高壓下，不只情緒浮躁，肌膚也會出狀況，即便保養做好做滿，也不見起色，這時必須先暫停餵養肌膚大魚大肉，而是從修復開..

跟著做超簡單！夏季必學3款「美容果汁」，膚色亮起來

悶熱潮濕的夏季，以玫瑰花粹出名的有機保養Melvita教你不只要顧好肌膚，體內營養也要顧，這次特別與廖欣儀營養師攜手合作推出3款健康飲品..

小心細紋偷偷爬上眼！「逆齡眼霜」盤點，偷懶不抹老10歲！

戴上口罩後，多數人改以眼妝作為妝容重點，眼周肌膚便需面臨高頻率上妝、長期曝露在陽光中等外在壓力的影響；然而，眼睛下方的肌膚是人體皮膚最薄..

香蕉＋牛奶簡單吃還助減肥　2時段喝最有感

夏季水果盛產，包括香蕉鳳梨在市場上經濟又實惠，有營養師推薦一週喝3次香蕉牛奶，不但含有多種維他命、纖維素與抗疲勞因子，選對時間喝還能幫助..

洗去一身熱氣疲憊！夏季7款「忘憂抗煩躁」沐浴露

高溫夏日在外奔波滿身汗，讓人覺得心情好煩躁，這時最想做的事情就是想趕快回家好好洗個澡，盤點降火氣且帶有宜人香氣沐浴產品，讓你洗澡同時洗去..

潮人必備「高顯色美學」！THE NORTH FACE X 倉石一樹二度聯名開賣

結合機能性與潮流是時尚一大趨勢，戶外運動品牌THE NORTH FACE今年（2019）9月，與日本設計師倉石一樹攜手發佈首波KAZUK..