炸排骨熱量超高！營養師教「吃便當5秘訣」減少負擔更健康

最近《周處除三害》爆紅，連阮經天飾演的陳桂林劇中吃的便當都掀起朝聖潮，網友還分成排骨派、雞腿派，紛紛討論哪個比較好吃。便當也是許多人最常..

營養師曝星巴克「星冰樂熱量排行」　第1名相當一個排骨便當

高溫悶熱就想來點冰的，你也是星巴克星冰樂的粉絲嗎？營養師程涵宇分享星冰樂熱量排行榜，看看你喝進了多少熱量。星冰樂共有12種口味可選，猜猜..

星冰樂才排第二！營養師曝「星巴克飲料熱量排行榜」

你也是星巴克控嗎？一天沒來個一杯就全身不對勁，營養師程涵宇分享星巴克飲料熱量圖鑑，第一名不是星冰樂，熱量居然和一個便當不相上下，快看看你..

港式月餅熱量相當3塊炸雞！營養師教你聰明吃，熱量不破表

中秋節即將到來，好想吃個月餅應景，營養師余朱青分享月餅通常高糖、高油、高熱量，以常見的港式月餅來說，一個熱量就將近800大卡，若再加上烤..

營養師曝外食「不發胖7字訣」，餐點熱量表一次看

出門在外總為吃什麼而苦惱，吃少擔心營養不夠，吃太多又怕熱量超標，究竟要怎麼吃才健康呢？營養師高敏敏分享，只要做好擇食，即便外食也可以健康..

宅在家太難168？營養師大推「1410輕斷食」　掌握4秘訣效果更好

為因應防疫，許多人都已足不出戶好幾天，每天宅在家就忍不住一直吃，你的身材管理是否也出現破口了？宅家時間太長，先前超紅的168斷食法執行起..

美女營養師曝「168斷食」成功關鍵　「食物份量表」照著吃保證瘦

「168斷食法」正夯，有人執行成效顯著，也有人體重不降反升，原因在於能進食的8小時你吃了什麼？營養師高敏敏表示，進食時，要選對的食物，拒..

「168斷食法」人人都適合？營養師提醒：5大人群別隨意嘗試

因許多明星名人使用而爆紅的168斷食法，簡單又有效的執行方式掀起一波輕斷食熱潮，尤其現在剛過完年，許多人大魚大肉後胖了不少，紛紛開始執行..

泡麵後來個蘋果剛剛好　5種食物讓你減肥期不忌口照樣瘦

每次講到減肥，就像即將面臨一場大革命一樣，什麼都不能吃，甚至下班疲憊還得跑健身房操得自己滿頭大汗，但身為女人，購物慾可以忍，貪吃慾一激發..

節食不吃反變胖　5個「每個人都中」的減肥壞習慣

春節大吃大喝後，開工後需要努力回復體態免不了，依據年齡的增長面對的身體變化，減肥概念也要依序調整，但面對排山倒海的減肥訊息，以及外界美食..

怎麼減都瘦不了　5個「每個人都有」的減肥壞習慣

保持體態是許多女性要面臨的長期抗戰，依據年齡的增長面對的身體變化，減肥概念也要依序調整，但面對排山倒海的減肥訊息，以及外界美食的誘惑，可..

想減肥？　這3大外食絕對不能碰！

現代人上班時間長，在家做菜比率急降，外食比例增高，有居家用品業者進行外食調查，結果發現三餐都是外食的民眾高達33.7%，若以大家常吃的外..