壓力大到讓你徹夜難眠嗎?不妨試試南韓最近流行的「助眠小撇步」,只要透過簡單的7步驟來紓解身體疲勞,就能讓你擺脫翻來覆去與數羊的夜晚,迅速..
每一天,似乎總有想不完的事、煩惱不完的問題,也因如此,台灣人失眠盛行率逐年增高:我好累、睡不好、睡不著、太早醒、沒精神,彷彿已成為每天早..
全台特搜7間超可愛樹屋!這個週末就來場童心未泯的樹屋旅行吧。
現代人壓力大,加上作息不規律,失眠有時便找上門,許多民眾睡不著會選擇留在床上「等氣氛入睡」,而臨床心理師林俊成卻表示,有失眠情形建議「先..
加州大學曾有研究指出「男性患有睡眠窒息症的機率,比女生高2倍」,「打鼾」是最明顯的症狀。妳的枕邊人是會打鼾的人嗎?夜裡常因此失眠,漫漫長..
現代人由於生活壓力、或經常使用3C手機,導致睡眠品質下滑,甚至出現失眠傾向,睡眠專家吳家碩臨床心理師就為大家公佈了臨床失眠診斷的準則
還記得以前若躺在床上睡不著,有一種傳統說法為「數羊」的心理放鬆方式嗎?工業技術研究院(簡稱工研院)近期,於粉絲頁分享一款概念商品「LED..
一項最新研究指出有睡眠障礙的女性較容易罹患第二型糖尿病。 根據哈佛公共衛生學院的研究,有百分之四十六的女性有失眠問題。失眠容易導致糖尿病..
寢具限時特賣!HOLA特力和樂即日起至12月27日推出特價活動,法蘭絨毯下殺最低2折,原價1980元、特價396元、限量300件,平易近..