喝水也有最佳時刻表！營養師曝每日6時段 防發胖、水腫還能消疲憊
多喝水對身體好不是隨便說說，水喝太少加上水分流失，除了口乾舌燥、血液變濃稠，讓人容易昏昏沈沈、感到疲憊，還會使循環變差、甚至肌膚出現細紋..
營養師曝喝水「最佳時刻表」！每日6大時段 防細紋吃肥還能消疲憊
多喝水對身體好不是隨便說說，水喝太少加上水分流失，除了口乾舌燥、血液變濃稠，讓人容易昏昏沈沈、感到疲憊，還會使循環變差、甚至肌膚出現細紋..
IG正夯超質感「時刻表水瓶」！絕美外型還能提醒金魚腦喝水
水是大家每天時時刻刻需要補充的能量來源，不過一旦上班上課忙碌，現代人總是會忘記喝水，國外品牌Healthish就針對這一問題推出了時刻表..
新光三越APP餐廳訂候位擴大服務 再增百貨館外107家餐廳
新光三越百貨今（7／18）宣布，旗下餐廳訂候位系統再增加「百貨館外」107間，意即新光三越會員可透過專屬APP，也可訂到百貨外的107間..
吃對澱粉就不胖！營養師曝「有助減肥5種澱粉」 義大利麵也上榜
很多人在減肥時都很怕吃澱粉，覺得容易發胖、拉低瘦身效果，但營養師指出，雖然不吃澱粉一開始瘦身效果很好，但會影響健康，容易復胖，甚至會影響..
怎樣都睡不飽？營養師曝「越睡越累」6大原因 補眠可能有反效果
隨著生活步調和社會型態變遷，越來越多人有睡眠問題，除了常聽見的失眠、難入睡，還有一些人是雖然睡得著但卻「越睡越累」，不管睡再多，醒來依舊..
嚴防Omicron、提升免疫力！營養師曝必吃「8種營養食物」
Omicron病毒來襲，讓台灣本土疫情再升溫，讓不少人開始憂心，過年返鄉走春、出遊是否會受以影響。知名營養師高敏敏就提醒，除了做好防疫措..
低溫急凍！營養師推4種「產熱食物」助暖身 還有起床1動作很重要
冷氣團持續發威，氣溫急凍，最低溫更有機會降至10度以下，不僅冷到皮皮挫，更可能引發身體健康危險，知名營養師高敏敏就指出，血管忽冷忽熱，容..
營養師教「預防中風、心肌梗塞」飲食6秘訣：選好油很重要
最近強烈冷氣團來襲，氣溫急凍大，知名營養師高敏敏就提醒，氣溫溫差大容易造成血管收縮、血壓上升，增加中風急性發作、心肌梗塞的機率，別覺得年..
用大拇指與食指捏一捏！每日5步驟「小臉體操」告別浮腫肉肉臉
你還在羨慕別人的精緻巴掌臉嗎？想要告別浮腫肉肉臉，只要跟著日本美容整體師川島さん，堅持每日5步驟「小臉體操」，就能消除浮腫下巴、改善顯老..
最強大的「過乾癮」出國旅行！5D飛行劇院長這樣 從巴黎到杜拜還轉機
是不是超想出國？現在，無需打滿兩劑、降落後免隔離，就能感受旅遊世界帶來的怦然悸動！結合科技與娛樂，「i-Ride 5D 飛行劇院」打造視..
「每日喝茶時間表」萬人瘋傳！ 早餐喝紅茶、傷心時喝這款，有益健康
之前喝水時間表夯爆，日前《小紅書》流傳的喝茶時刻表也引來萬名網友收藏，越來越多人喜歡喝茶，到底應該怎麼喝最健康呢？一起來了解一下！
擊退凸小腹和口臭！改善「排便不順」6大方法 喝溫水很有感
現代人生活忙碌、壓力大，飲食作息都不規律，不少人都有排便不順、甚至便秘的困擾，糞便累積在腹中不僅會讓小腹凸出、看起來臃腫，還會使毒素和廢..
改掉5件事避免粗腿、凸小腹毀身材！常單腳站立穿鞋超NG
大家應該都有聽過「三分練，七分吃」，想要減脂、維持身材，運動很重要，但是如何「吃」更重要！不管是正在瘦身要減脂的人，或是已經瘦下來想維持..
地瓜健康又助減肥？營養師曝6大蕃薯對比 「這種」熱量最低
在很多人的印象裡都覺得地瓜是很好的減肥食物，就連IU、秀智等許多女星也都曾靠著地瓜成功瘦身。知名營養師就分享了包含紅肉甘薯、黃肉甘薯、冰..
水腫一消秒瘦2kg！容易浮腫4大原因＋改善法 愛翹腳要小心
水腫不是病，但腫起來超顯胖！很多女生明明就不胖，但看起來就是比別人大一號，其實都是因為容易水腫的關係，人一浮腫，看起來就像胖了2、3公斤..
工作常讓你感到身心俱疲？有助緩解「職場疲勞感」的6個小秘訣
你是否常一早才開始工作沒多久，就覺得感到疲乏無力、提不起勁，或是工作常忙到覺得一刻不得閒，還容易焦慮煩躁，晚上甚至會緊張失眠？或許你還不..
減肥成功前必經的4個階段 「最關鍵時期」撐過3個月才不易復胖
許多人總是在減肥、復胖、又再減肥的循環中不斷重複，想要實實在在瘦下來又不輕易復胖，你需要先了解減肥過程會經歷的4個階段，每個階段都會碰到..
可提升「間歇性斷食」效果的5大秘訣！多吃菠菜、香蕉都有用
自從許多明星名人掀起「168輕斷食」熱潮後，間歇性斷食法一直備受討論，除了最紅的168，還衍伸出14/10、20/4或52斷食法等，但不..
老是睡不好？營養師曝4種幫助睡眠的食物 「這種」果汁竟有效
睡眠的好壞對於整個人的健康至關重要，充足且良好的睡眠不僅讓人精神飽滿，還能加速身體恢復、記憶力變好，對於肌膚保養、抗老、甚至避免發胖都很..
