台灣人愛喝飲料,雖然越來越多人開始會注意看營養標示了,但知名營養師高敏敏就指出,很多人都只注意熱量,卻忽略了飲品的含糖量!她更分享商店內..
說到減肥,很多人還是會有「不吃就會瘦」的錯誤觀念,不僅傷身更容易復胖。想要成功健康地瘦下來,吃對比不吃更重要,尤其早餐是一天當中最重要、..
現代人平均壽命增長,加上飲食、生活習慣改變,不少人都有所謂的「代謝症候群」,雖然這不是病,但如果放著不管,罹患糖尿病、心血管疾病等慢性病..
現代人工作生活忙碌,加上飲食習慣改變,越來越多人都是餐餐在外搞定的「外食族」,知名營養師蕭瑋霖就表示,為了讓菜色更美味或更好看,許多外賣..
近年來很流行的「168斷食法」或1410斷食、52輕斷食,都屬於間歇性斷食法,有不少研究顯示間歇性斷食對身體有很多好處,像是可幫助減脂、..
前幾天天氣稍微回暖了一點,今天氣溫又驟降,怕冷的人除了多穿幾件衣服禦寒,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)也推薦可以吃些能幫助補血、促進血液循環的..
想要長久又健康地瘦下來,吃對比不吃更重要,尤其早餐是一天當中最重要、也最容易被消耗的一餐,長期忽略早餐,反而會提高發胖機率!其實只要吃對..
波蜜果菜汁是歷史悠久的飲料,幾乎老老少少都喝過,但今年在1111光棍節前波蜜竟推出「無酒精調酒」,分別為長島冰茶(Long Island..
最近爆紅國片《比悲傷更悲傷的故事》妳看過了嗎?那悲傷的劇情,更是讓人忍不住從頭哭到尾,完全沉浸在那悲慘的情緒中,其中當然少不了女主角陳意..
炎炎夏日,又是想露出自己好身材的季節,減肥可說是女人們重要的課題之一,但是要如何健康地瘦身也是一項考題,吃早餐也能幫助瘦身?許多人對減肥..
新手媽咪瑞莎即將迎接升格為人母後的第一個母親節,儘管已是人妻和媽咪,瑞莎依然是個擁有天使美顏和魔鬼辣身材的女孩兒,靠得就是每日必喝的新鮮..
春天正是賞櫻的季節,許多國外遊客到日本絕對會買「櫻花」的相關商品;如果在便利商店仔細觀察,會發現僅有少數的日本妹會買符合時令的粉紅產品,..