你也是容易焦慮的人嗎?一忙起來就容易情緒起伏大,還想要大吃炸雞、薯條或蛋糕等高熱量食物?飲食也能幫助放鬆心情,但要選對食物才能讓你真正「..
現代人飲食和生活習慣改變,痛風患者不僅日漸增多,年齡還逐漸下修,越來越多人年紀輕輕尿酸就過高,甚至成為痛風患者。營養師谷傳玲就分享,想要..
日本美食以其多樣性和精緻度聞名遐邇,從拉麵、壽司到天婦羅,這些高澱粉食物成為了許多人的心頭好。然而令人驚訝的是,儘管飲食中澱粉含量高,日..
你也是便當一族嗎?雖然便當配菜的某些菜色不太討喜,但營養師高敏敏表示,即便是外食,便當菜認真挑其實也很有營養,她就點名胡蘿蔔炒蛋、洋蔥炒..
主演韓劇《社內相親》的女主角金世正擁有纖細勻稱好身材,她曾自曝在接演這部戲之前,曾經努力在3周內減重4公斤,一起來了解一下她的減重菜單吧..
大家都知道想要減肥,「吃」絕對是個關鍵,除了注意飲食的份量,吃什麼也很重要,只要吃對食物,不用餓肚子還能有助於減肥!營養師Tun就在小紅..
擁有健美冠軍與營養師身分的DGI黃威杰,對運動、飲食、健康等等多元議題,勢必有著高度的專業和視野。本次,邀請他私心為大家推薦最愛的3個健..
每到寒冷的冬季總讓人容易肚子餓,時不時就嘴饞想吃東西,火鍋、熱奶茶也吃不停,你是不是也一直胖起來?但知名營養師高敏敏表示,其實天氣冷的時..
營養師高敏敏分享,冬天是吃黑色食物的季節,她分享食物們披上深黑紫色外衣,被稱為「超級食物」,從現代營養學來看,深色食材大多含有豐富花青素..
日本雜貨品牌Felissimo先前曾出過一款「海獺化妝包」,把海獺喜歡用手遮眼、蒐集小石子等習慣融入設計,可愛模樣讓人融化。最近又新出了..
向佐跟郭碧婷相戀才 3 個月便訂婚,消息震驚娛樂圈!向佐明言郭碧婷是人生中一個不可錯過的人,她的魅力絕對非一般!想不到她的保養方法主要靠..
2018秋冬巴黎時裝周登場,看秀表面光鮮亮麗,但其實得趕場,沒吃飯肚子餓是常有的事。金馬影后馬思純顯然知道肚子餓的痛苦,現身Chloe秀..
一頭三千煩惱絲,髮型時髦與否很重要,但髮量的多寡也是很多人煩惱的,許多流傳坊間的生髮落髮迷思,你聽了多少?哪些是真、哪些是假,這回請到專..
每到節慶氣息濃厚的年末,各種聚會、飯局也跟著多起來,除了美食,也少不了飲酒助興,但酒喝多了除了身體不舒服,還怕會發胖。知名營養師張家榕就..
許多人心情不好的時候,就會想吃炸雞、洋芋片,或是來片蛋糕、巧克力等甜食,但其實這些食物帶來的「開心」效果只是短暫的,容易讓人上癮還不健康..
近日氣溫大幅降低,別說在室外,就算在家裡也覺得冷,你是不是常有手腳冰涼、氣色不好的毛病呢?如果有以上狀況,代表你的氣血不足,這時候好好養..
你也是容易焦慮、一忙就緊張兮兮的人嗎?想要放鬆心情,除了透過運動、休閒活動,吃對食物也很有幫助。營養師陳心驊(菲菲)就分享5種能幫助穩定..
每到秋冬季節因氣溫下降,容易讓人食慾變得旺盛,應該不少人都有類似經驗,明明剛吃飽飯沒多久,又會嘴饞想吃炸雞或是想來個蛋糕、奶茶,食慾變好..
想要找時間上健身房,對不少人來說除了時間上有困難,更多的是很懶,但又想要擁有苗條體態,不妨可以嘗試這5個方法,讓身體代謝提高,自然就容易..
立冬過後,正式進入冬季,天氣轉冷容易出現肌膚敏感、乾癢、泛紅的情況與濕疹、發炎等症狀,曾宜萱中醫師分享,在診間經常碰到許多患者因冬季錯誤..