現在人面對壓力與緊張,常會導致長期感到疲勞、睡不好,或是情緒低落、精神不佳等狀態,這時你需要認識「血清素」,簡單而言他是在我們腦中合成的..
現年27歲的千黛亞,擁有羨煞旁人的身材,在不同的電影中盡展魅力。作為演員的她,亦非常注重身材管理,以下整理出其6個保養法,以練出漏斗腰和..
大陸女星賈玲電影《熱辣滾燙》突破30億票房,其中一個賣點就是她為了電影在8個月內減掉近乎一個自己,體重從105公斤減至50公斤,《ET ..
低溫寒流一波波來襲,外加去年年末感染流感、腸病毒、諾羅病毒、黴漿菌肺炎等流行性傳染病的病例大幅成長,新冠疫情也再度升溫,隨著農曆春節將至..
天氣轉涼,讓人不自覺食慾大增,但冬天不忌口的下場讓腰間肉太猖狂,大腿縫漸漸消失?想快速變回苗條身材、瘦全身瘦小腹,許多女孩會直覺選擇「平..
New Balance 於信義威秀前庭廣場打造「Grey Day 2023 灰境領域特展」,今(5日)邀請范少勳、小美林映唯搶先體驗,品..
韓國女星NANA曾被喻為是「世界最美臉蛋」,擁有姣好外型的她不但擁有高顏值,身材也是一絕,最近她在個人IG分享一張照片,只見她身穿一套針..
42歲孫芸芸不讓女兒專美於前,擁有一雙逆天筆直細腿還不滿足,近來更是靠勤練深蹲來練出性感翹臀。許多女生因長時間久坐、年齡增長讓緊緻臀型失..
大腿中間的縫隙是不少女孩的減肥剋星,就算整體看起來纖瘦,腿看起來還是有贅肉,對此,南韓網美健身教練就教你用簡單3個動作瘦出腿縫,就連腰部..
還在為瘦身減脂煩惱?今天分享8個經典的高強度有氧間歇訓練,每天在家練習,不但能消脂,也能夠讓妳瘦得健康!準備好了嗎?Three、Two、..
想要鍛鍊大腿與臀部,最基本的動作不外乎就是深蹲,當然還有許多其他的動作與方法,不過這些制式的健身組數做起來總是稍嫌無趣吧?名模Cindy..
忙於工作,哪有時間認真雕塑身材,於是深蹲、平板支撐這類一天只要耗時1分鐘的運動走紅,OL們周間靠這些簡單不浪費時間的運動維持身材,周末再..
想要練出完美臀型其實一點也不難!新書《超HOT真理臀套組:一天2動作,30天練成》專為亞洲女性設計, 不用花時間瘦,只要創造「明顯腰臀比..
常常聽到大家都在說深蹲與棒式,不僅能做到燃燒脂肪與練就肌肉,身體線條也會越來越好看。靠運動幾乎快瘦下一個人體重的小禎,現身告訴我們不一定..
今年底就要滿40歲的女星艾莉絲,狀態好到不科學!她那纖細緊實的好身材甚至比許多少女還辣,對於怎麼維持S型完美曲線,她透露除了從飲食和運動..
南韓人氣女星劉寅娜為代言品牌來台出席發表會,不只肌膚好到發亮,更有完美好身材,但她卻自曝自己飲食不忌口,想吃就吃!她維持身材和水嫩好肌膚..
如果你熱愛健身,一定知道深蹲(squat),正確的深蹲能讓你擁有漂亮翹臀。很多人都說有沒有運動看臀部就知道。長時間久坐、地心引力影響,都..
眼前的房思瑜,不僅擁有超正身材,還散發著滿滿正能量。曾經她也懶得動、不想動,錯誤的減重方式讓她瘦得自信心全無,沒想到開始深蹲後,得到健康..
ELLE風格人物大賞在今晚(11/2)舉行,現場星光熠熠,小S獲最大獎「最具風格全能天后獎」,她穿SAINT LAURENT深V亮片禮服..
房思瑜也曾走過減重撞牆期,無論怎麼做仍是卡關,螢光幕前的工作更容易把一切都「放大」,導致節食、大吃的惡性循環,逼自己運動又看不見成效,覺..