現代人很多姿勢不良的生活習慣,都會影響到體型,像是駝背、龜脖、脖子前傾等,都會讓體態看起來不好看,也會看起來比較粗壯、不纖細,一起看看南..
女人只要開始出現老態,就會像坐雲霄飛車一樣迅速的下滑,變老變醜之外,連心也會老得很快,所以為了防止老化女人們總是用盡心機、花錢在保養上,..
為什麼明明體重變輕了 看起來卻比之前胖且顯老呢?!辦公室久坐姿勢不正確,且每天盯著手機電腦電視螢幕看,又沒養成運動健身的好習慣,長期下來..
Nike NTC的JING老師,分享2招核心訓練:第一招肘撐平板式單臂前伸、第二招側平板提膝,不但能瘦腰瘦小腹雕塑腹肌練馬甲線,還能調整..