超夯「蛋白質減重法」一周體脂降3%！　正常吃也能養成易瘦體質

你還在實施斷食法和餐餐計算熱量嗎？想要輕鬆瘦身成功，絕對要嘗試看看近期超夯的「蛋白質減重法」，透過提高優質蛋白質的攝取量增加飽足感，輕鬆..

網友都在瘋「女團4周減重法」　輕鬆瘦下5公斤不反彈

冬天到來又是吃鍋、高熱量的季節，但長期這樣的飲食不僅會肥胖，還容易造成身體負擔，網路最近就瘋傳一個4周減肥法，只要忍下來就可以輕鬆逆襲變..

李佳穎《此時此刻》風衣打開超銷魂！40歲「少女身材」太撩　保養秘訣公開

台灣女星李佳穎40歲仍保持童顏、少女身材，近日演出Netflix《此時此刻》與小S老公李銘忠有激情床戲，脫下風衣只剩下性感內衣，露出豐滿..

婁峻碩遇同鄉要幫「拳擊女王」寫歌　踩UA健身許願六塊肌

歌手婁峻碩與拳擊女王陳念琴今（17日）出席UNDER ARMOUR首雙零橡膠訓練鞋全新上市活動，兩人都是花蓮人因此一見面就很親切，婁峻碩..

養成日常「5習慣」輕鬆打造易瘦體質　減肥成功不再是夢

你是不是也常常下定決心減肥，卻不知道該怎麼做才會成功呢？不妨試著調整生活中5個習慣，即便一開始會很痛苦，但將這些好習慣慢慢融入日常生活，..

李聖經《流星》美到會發光！從日常保養到甩肉秘訣一次大公開

最近又有強檔韓劇登場啦！由李聖經、金永大主演的《流星》顏值爆棚的組合，期待值超高，歷經《沒關係，是愛情啊》、《舉重妖精金福珠》等等作品淬..

星・變美／53歲伊能靜被讚防腐級凍齡！私房5招「不花錢」抗老祕訣

今年53歲的伊能靜堪稱是公認的凍齡女星代表，從好肌膚到苗條身材都不輸青春女星，每次po美照都被大讚「根本吃了防腐劑」，讓眾多網友常敲碗她..

「肉肉韓星」靠「333飲食法」瘦成閃電！　纖腰速成比168厲害

有「韓版愛黛兒」之稱的韓女星李遐怡，不只擁有怪物般的美聲，身材還超性感！不過李遐怡原先出道時可是因肉肉身材而受到不少評論，關於如何打造成..

你可能不知道的7個「減肥冷知識」　第一條超多人都做錯！

關於減肥，除了管住嘴邁開腿、製造熱量缺口，其實還有很多對於減脂瘦身有著不小影響的「冷知識」，可能很多人都不知道，像是以下7件事快點記起來..

流汗多代表瘦身效果好？很多人都搞錯的「4大減肥真相」

很多人覺得減肥很難，怎麼少吃多動效果都不好，其實很有可能是因為你的「瘦身知識」不正確，做了錯誤的行為，影響減肥效果。像是以下4個很多人都..

孫芸芸曬海邊辣照大露身材　想念黝黑膚色回不去

女星防疫在家做什麼？日前孫芸芸就在IG上回顧照片，大方分享海邊泳衣辣照，嬌喊很喜歡之前常曬太陽的膚色，但大家目光仍放在她的超辣身材，一雙..

42歲孫芸芸「辣腿翹臀」靠深蹲　連難瘦的腰腹都變緊實

42歲孫芸芸不讓女兒專美於前，擁有一雙逆天筆直細腿還不滿足，近來更是靠勤練深蹲來練出性感翹臀。許多女生因長時間久坐、年齡增長讓緊緻臀型失..

《小紅書》收藏破萬！南韓超夯「四階段瘦身法」，體重不反彈

天氣越冷越管不住嘴，想要成功甩肉比登天還難，日前《小紅書》瘋傳南韓正夯的「四階段減重法」，只要照著做，整個人就瘦一圈，一起來看看。

「沒有一定不能吃的食物」減肥必知6大真理，搞懂就成功一半

現在一說到減肥就有超多種飲食方法、運動方法，看得人眼花繚亂又覺得好難？其實減肥並不難，只要掌握正確觀念和守則，依照個人狀況調整，就能找到..

跑步瘦不了？別忽略慢跑減脂6大關鍵　速度太快反而沒有用

對大部分人來說，跑步是最簡單又方便的減脂瘦身運動，但你是不是也曾碰到這樣的狀況？明明很認真跑，常常跑，卻好像瘦不太下來，或是效果不大？很..

運動後到底能不能飲食？營養師解密：吃得對更有助瘦身減脂

人人都知道，減肥不外乎就是做好飲食控制再搭配運動，而真的開始運動後，一定有很多人也有這個疑問：運動後到底可不可以、該不該吃東西？針對這個..

你可能不知道的7個「減肥冷知識」　第一條超多人都做錯！

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懶人必學「HIIT運動」　狂操5分鐘就能燃燒脂肪

你知道有種運動，只要短短5分鐘，就能刺激身體持續燃燒脂肪24小時？風靡歐美、日本運動圈「HIIT 鍛鍊」可以幫助沒有自信持續運動的人快速..

網友敲碗減肥菜單！李佳穎自製「水果酵素飲」，天天喝狂甩6kg

李佳穎靠飲食加運動瘦身有成，近日又在IG上分享她運動後的自製水果酵素飲，引起廣大網友共鳴，更直言前陣子減肥成功就是這樣喝的，冰冰的很消暑..

「鋼琴尤物李元玲」魔鬼身材讓人噴鼻血！體脂26%→12%　超狂赤字飲食法公開

鋼琴家李雲迪的弟子，這位來自馬來西亞的鋼琴家李元玲，可說是鋼琴界的性感尤物，身高170公分體重45公斤，而體脂居然只有12%，擁有超級完..