燕麥是很好的瘦身減脂食材,不少女星都曾靠著燕麥瘦身。想嘗試但又不知道燕麥可以怎麼吃嗎?快來試試現在「小紅書」上超夯的瘦身燕麥粥,熱量低又..
你是否也因為想要吃得健康,特意買了燕麥片、全麥麵包來吃,每天再喝點果汁補充維生素?營養師沈夏冰就提醒,這些你以為的「健康食物」,其實很大..
近年來健康意識抬頭,越來越多人開始重視飲食,但營養師沈夏冰就提醒,有些你以為的「健康食物」其實可能營養不多,甚至熱量還很高,吃了不一定健..
經歷了10天的連續假期,即將要迎來開工日,心情與身體上是否都準備好了?建議在開工頭一周,起床後可做4件事「喚醒」自己身體,身體清醒之後不..
減肥是女人永遠的課題,就連許多女星也致力於瘦身、維持好體態,除了85流量女星楊冪、趙麗穎外,近幾年迅速崛起的95後新星也非常嚴格控管自己..
剛在金鐘獎紅毯以一襲黃金墊肩戰袍展現「IPSS」國際巨星氣勢的小S徐熙娣,25日換上粉紅西裝搭配俏麗丸子頭出席美顏保養飲代言活動,不僅大..
被譽為90後「黑馬小花」的大陸女星趙露思,近來討論度破表,161公分的她,現在只有39.5公斤,別看她現在瘦成這樣,剛出道的她也受嬰兒肥..
多數人每天都有任務在身,無論是去上學還是去上班,在起床後「喚醒」自己的身體是很重要的,身體清醒之後不但開啟新陳代謝,也能幫助你一整天在精..
白甜美的趙露思是近期陸劇中頗受歡迎的女星之一,161公分的她體重僅39.5公斤,其實她也曾經歷嬰兒肥時期,後來靠自律的飲食和運動才瘦了下..
楊丞琳日前開通《小紅書》,和粉絲分享她的日常運動、美甲、甚至是髮型教學,短短時間就吸粉17萬。最近Po上的照片,她中空炫腹露出馬甲線,寫..
韓國人氣女團MAMAMOO成員頌樂(Solar)2022年以個人首張迷你專輯《容:FACE》回歸,照例在回歸前會管理身材的她,持續在個人..
天氣轉涼又或是熬夜晚睡,肚子一下就餓,嘴饞完全停不下來,你最近在家是不是也莫名其妙就想找東西吃呢?營養師朱瑞君表示,吃錯東西小心熱量超標..
這一兩年來燕麥超紅,不僅是世界衛生組織所認定的超級食物,擁有許多對人體有益的營養,還是乳糖不耐症者的救星,各大超商、咖啡廳都紛紛推出「燕..
燕麥片營養價值、膳食纖維都高,因此被認為是健康食物,而且多半即沖即食、或是稍微煮一下就能吃,相當方便。「Her森森」推出桂格推出的多種穀..
許多女生一輩子都在跟減肥抗爭,只要有新的瘦身法出現就想嘗試一番,但有些瘦身方式好複雜,不是搞不懂,就是容易忘記其中小細節。快來把超簡單的..
減肥之路實在太辛苦了,如果能借點神力該有多好?最近小紅書就掀起一股「經期瘦身」風潮,讓我們善用月經周期,搭配運動與飲食也能瘦得輕鬆又高效..
連續放縱了好幾天的飲食,你身上是否也多了些肥肉在撒野?想儘快瘦回窈窕勻稱身材,知名營養師趙函穎提醒,吃對食物比少吃更重要!她也特別公開私..
現年31歲的莉莉柯林斯,因擁有濃眉大眼的深邃五官,與酷似「奧黛莉赫本」的甜美外表,一直被媒體與粉絲封為「小奧黛莉赫本」。
天氣越來越冷,一閒下來就想吃零食,要知道熱量超標的零食絕對是瘦身大忌,想要滿足口慾,又想控制身材,不妨試試最近大熱的營養奶昔和燕麥棒,讓..
相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者,「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢,但常常份量太多不注意就熱量爆棚,不然就是怕花錢踩雷怎麼辦..