不少人為了減重,會以花椰米來取代米飯,營養師孫語霙在臉書分享,花椰米實為蔬菜,熱量雖僅是米飯的1/6,但減脂卻未必更有效,一起來了解專家..
幼兒園「彩虹藥水」議題發燒,營養師孫語霙在臉書分享,對於兒童來說,許多微小的生活、飲食習慣,都一點一滴影響著孩子的情緒和大腦的發展,其中..
想要減重但又戒不掉麵包嗎?營養師孫語霙在臉書分享,市售麵包多數都是高油、高糖、高熱量,且麵包製作過程中,為了增加口感多半加入大量的砂糖和..
攝取水果好處多多,不少人吃水果的時候會帶皮一起吃,營養師孫語霙分享,許多新鮮水果中的抗氧化物質、植化素、膳食纖維都存在在果皮,所以有時候..
近日藝人朱芯儀自曝罹患乳癌,引發各界關注,研究證實,罹癌率不僅和家族病史有關,後天環境也有很大的影響,尤其是飲食食習慣更為重要,營養師孫..
營養師孫語霙在臉書專頁分享,她很建議想要減脂的人選擇自助餐,自助餐菜色多元,又能吃到優質蛋白質,但有時候外送便當的菜色總是地雷多多,她以..
連假復工,除了心還收不回來,失控的體重更是讓人心好累,營養師孫語霙在臉書提到,吃完高熱量食物的隔天,體重都會反彈一些,只要從3個方向加緊..
減重的人都有同樣的疑問,該吃早餐嗎?過去不少人說早餐多吃一點不會胖,但現在也有人倡導,不吃早餐更健康,營養師孫語霙在《不節食、不斷醣!營..
台灣不只是美食聖地,更是手搖飲的天堂!而身處在這幸福寶島的我們,面對種種嘴邊誘惑,減肥更是難上加難!妳是不是也愛喝珍奶卻怕發胖呢?最近在..