近來因居家防疫減少外出,長時間宅在家容易因久坐、姿勢不良、運動量不足等原因,造成筋膜組織乾燥不健康,進而影響生活與睡眠品質。物理治療師蔡..
即將邁入5月,正式宣告夏季即將到來,屆時露腿機率大增,如果露出粗壯小腿可是超NG,趁現在還有一點時間,養成以下美腿小習慣,助你擁有纖細美..
走過挑戰的2020年,根據10/10 HOPE 銷售數據顯示,越來越多人注重身心療癒,十足顯現在泡澡、身體潤膚油、刮痧板等Home Sp..
2020與自己相處的時光更多了,泡澡、潤膚商品,和刮痧板、滾輪等Home Spa類型的產品,銷售數量隨之大幅成長。以下介紹2021的療癒..
020可說是充滿動盪的一年,越來越多人更加重視健康與身心療癒,吹起新一波居家美容、宅保養風潮,包含泡澡、臉部保養精露、按摩滾輪等Home..
疫情延燒,連假在家追劇好無聊,零食不忌口加上久坐,讓身上肥肉多一圈。不用特別費心外出運動,拿起手上的滑杯就可瘦出新境界,搭配瘦身油跟著做..
想要多花點時間做瑜珈,卻沒時間去上課的女孩們別懊惱了,有解:就是居家瑜伽。不管你有多少時間、偏好哪種風格、或是家中有多少空間,以下Vog..
在工作環境裡,你很容易受到環境或他人影響,以至於無法專心嗎?或甚至肚子餓就生氣、不喜歡成為焦點,這都代表了你是全球人口僅15~20%的「..
來自澳洲的BEAN BODY去角質,其實早就紅遍歐美,今年更在范冰冰的推薦之下在華人圈被受到注目,小紅書上甚至有人說認真使用,連肥胖紋都..
許多上班族長期坐在辦公室打電腦,導致下半身肥胖等後遺症,許多報導也表示「久坐損害健康」,目前全球掀起一股「站著上班」的風潮,市面上還出現..
上班打電腦、下班滑手機,一整天下來,你的肩頸是否酸到爆炸?美國最近有個新發明,看似簡單的吊繩設計,讓人隨時隨地都能躺著「ㄙㄤ」一下、放鬆..
多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲,但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲,可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。一定聽過這樣的問題:「做深蹲..
有鑑於台灣社會邁入高齡化,針對年長者與銀髮族照料市場愈來愈重視,京華城引進「北之特樂銀Loving熟齡時尚旗艦館」,占地168坪,提供銀..
日本熱議話題──最新型態的肌肉訓練「體後側運動」,從屁股開始練,整個背部都伸展,膝痛好轉、腰痛舒緩、體力變好、偏頭痛好了、半年瘦下11公..
星座能夠指引個人的許多面向,同時也包含了適合的工作領域。看看依據個性的分析,你適合成為時尚圈中的哪個角色吧!
在飛機上睡覺常常不得好眠嗎?姿勢怎麼換就怎麼卡,背部彎成一團睡個半小時就腰酸背痛,尤其在客滿的班機上真是個噩夢啊,法國設計團隊推出一款全..
多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲,但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲,可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。