常常看到電視上的女星年過40歲卻依然像個20歲少女,像是蔡依林、秦嵐、全智賢、韓佳人、孫藝真等都是絕佳例子,時間似乎特別優待她們,彷彿在..
現代人可以不帶錢包,但絕對不能離了手機,不僅要填補生活中的空白、打發時間,聯繫感情、處理工作都需要它,以下就分享5個讓手機電池續航久、壽..
現代人越來越注重生活質感,室內香氛已成為大家關注的重點,大家普遍認為室內擁有舒服的香氣,能為一整天帶來愉悅的心情,同時能增進工作效率。
現代人生活高壓且三餐飲食不均衡,睡眠不足成為習慣,這樣惡性循環之下,肌膚不爛也難,盤點3種有助改善肌膚的水果,不僅能改善膚況,膚色立刻亮..
很多女生為了維持青春美麗,花大錢買貴婦級保養品、做SPA都在所不惜,其實日常生活中就藏有不少「0成本變美」的小秘訣,只要堅持做,不花錢也..
現代人生活壓力大,不少人就喜歡吃點甜食、喝喝手搖飲來「紓壓」一下,但有時候想吃又怕發胖,或是怕減肥失敗就完全不敢吃,忍得好辛苦?知名營養..
夏天腳步逐漸接近,除了少吃多動外,跳舞也是一個瘦身減脂的好方式,研究發現,經常跳舞的人和不跳舞相比,無論是BMI或是體脂數字都表現更好,..
現代人作息不規律、生活壓力大,加上許多不良的生活習慣,不少人從年輕就開始出現掉髮狀況,頭髮越來越稀疏。營養師沈夏冰就針對因節食、營養素缺..
現代人飲食精緻化,加上飲食不規律、生活壓力大,不少人都有胃痛經驗,甚至有胃食道逆流、胃潰瘍等胃病症狀。而胃部問題除了先天因素,很多都是因..
現代人越來越重視健康,而含有豐富礦物質、營養素,能幫助降低膽固醇、預防心血管疾病的堅果也成為許多人心目中的健康零食代表之一,但想要吃堅果..
睡眠好壞不僅會影響肌膚狀態,對身心健康更是至關重要,但現代人在高壓、快速的生活步調下,許多人都有入睡困難、淺眠易醒、甚至失眠等睡眠困擾。..
研究顯示,現代人的平均睡眠時間在過去幾十年中已經減少了約1-2小時。根據世界衛生組織的建議,成人每晚應該獲得7-9小時的睡眠,但調查發現..
不少人都覺得年輕力壯,因此大吃大喝、作息顛倒,等到邁入30歲、40歲階段,才會發現一年不如一年,體質耗損的程度很快,動不動就生病感冒,以..
現代人在工作時常一人當兩人用,加班是家常便飯,很大機會與同事相處時間比家人還長,加上有時可能要一起做專案、在茶水間打屁聊天,知道對方性格..
現代人生活忙碌且高壓,三餐不定時且營養不均衡,不少人都有提早落髮的問題,其實頭髮的生長速度和飲食息息相關,盤點5種食物能幫助頭髮生長,一..
一年一度世界健康日即將到來,日前世界衛生組織也公布了今年度主題「My health,my right」,每個人都擁有在日常生活中獲得健康..
韓女團總是掀起時尚造型的先驅,繼空氣瀏海、胎毛瀏海之後,最近「紫蘇葉瀏海」成為新的風潮,像是「人間AI」aespa隊長Karina、Ne..
現代人飲食和生活習慣改變,痛風患者不僅日漸增多,年齡還逐漸下修,越來越多人年紀輕輕尿酸就過高,甚至成為痛風患者。營養師谷傳玲就分享,想要..
現代人生活高壓緊張,不易入睡、淺眠多夢、起床之後仍然感覺疲累,不少人為了想睡個好覺,反而造成心理負擔,陷入睡眠品質低落的惡性循環,有請專..
現代人飲食習慣改變,加上常久坐、壓力大等各種原因影響,越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題,除了影響身材曲線,更是健康威脅!營養師..