瑜珈老師Michelle分享2招練出吸睛體態　還能改善圓肩駝背

瑜珈桌式變化及反棒式2個瑜伽體式訓練肩臀，改善圓肩駝背困擾、雕塑腰線練出優雅體態

電眼靠鍛鍊！日本臉部瑜珈老師親授　網：放大眼睛超有感　

有沒有發現，隨著年紀越大，眼睛好像越來越小了？除了老化作祟，長久以來的生活習慣，使得眼睛越來越無力，導致原本明亮的大眼睛不復以往。

每天10分鐘就爆汗！5個「居家運動」YouTube頻道　在家也能虐出馬甲線

疫情期間天天蹲在家胖了不少嗎？想要去健身房卻又怕有風險，5個「居家運動」的YouTube頻道在此奉上，讓你即使宅在家裡也能維持身體健康、..

網美Ariel傳授「勾男小心機」！唇色到體香　4撇步讓你充滿魅力

身為女人，一定要懂如何吸引男人的小心機！今天我們邀請到了氣質又美麗的Ariel，大方不藏私地分享她打造魅力的小撇步，從頭到腳、由內到外都..

連靜雯看不出已經41歲！超嚴格減肥餐+瑜伽5動作　瘦出少女體態

妳對連靜雯的印象是什麼？，一般人對於連靜雯的印象，不外乎就是是台灣台語戲劇中的一線女星，她多變、精湛的演技，總是能讓電視機前的觀眾情不自..

4家「瑜伽服」符合亞洲身形！提臀、收腰超顯瘦　不會有駱駝蹄

每次要來運動的時候都如同「天人交戰」，但穿上漂亮運動服的時候整個人都會莫名有種，運動真時尚的感覺。但挑選運動服的時候，除了顏值要高、不能..

防疫照樣耍辣！居家穿搭必備時髦單品TOP 5　Lisa、泫雅示範給你看

三級警戒再度延長，長時間待在家的你，不想再看見自己頹廢又邋遢的模樣，想要改變卻沒有頭緒，何不從以下5款居家穿搭必備單品下手，不僅穿著舒適..

台北最強「偽日本行」！泡完6大名湯喝冰牛奶、吃現做北海道鬆餅

國境尚未解封，挑選一間舒服飯店來趟 Staycation 正是時候，地點首推台北市，原因簡單，就是值得二字，平時萬把塊的房價此時可能對折..

「微醉的男人最容易手到擒來！」揭秘男人5心態　越老套的招越有效

遇到心儀對象，總是被動的等對方展開攻勢嗎？其實，女生並不一定要在愛情中保持被動的一方，在平常的時候可以學著提升自己的魅力，來吸引心上人。..

比保養還管用！美容專家：起床後「一個動作」，肌膚亮起來！

氣溫降新低，起床時不僅是冷，臉上肌膚更是黯淡無光嗎？想要擁有好氣色，美容專家有妙招，不需要塗什麼昂貴保養品，肌膚就能透出蘋果光，起床後一..

健身youtuber教妳靠飲食+運動矯正下半身肥胖！2星期操出完美線條

香港藝人林芊妤Coffee是擁70萬以上追蹤人數的健身YouTuber，同時身為瑜珈老師的她身材超逆天，尤其那雙美腿讓人完全不相信她也受..

7日瘦身戰鬥營開課！日本瑜珈老師運動菜單公開，照三餐做甩肉超有感

站在鏡子前總覺得身材臃腫，贅肉鬆散很擾人？七日緊急瘦身營開課啦！最近日本有一位「瑜珈教師」在網上爆紅，她所傳授的居家瘦身運動共有早、中、..

夏于喬靠躺著做「橋式」練出蜜桃翹臀，想瘦下半身必學

過去跟大家分享過棒式、深蹲，能夠鍛鍊身體核心，下半身瘦得有感！但也清楚這兩個動作對於運動初學者來說有點太難，今天就來分享相對緩和好操作的..

50歲蕭薔堅持一天只吃一餐！靠2習慣養成纖腰美腿

好久沒有出現在螢光幕前的蕭薔回來了！秉持初心，堅持幫助需要幫助的人，今年再度發行愛心年曆及義賣活動，推出2019年《珍世天使》慈善年曆，..

壓力太大老是失眠？　5招瑜珈姿勢助你迅速入睡

你是容易因為壓力太大，而睡不好的人嗎？常常失眠導致精神委靡、工作效率差，是非常需要改善的問題！在臉書擁有15萬粉絲的瑜珈老師Idan K..

3大南韓必追的超正健身教練IG　看著看著就瘦了

別以為秋冬快來了就不用減肥，這可是個可怕的迷思，時髦的開岔窄裙、單寧褲，如果沒有好身材怎麼襯托呢～不過如果要自己激發減肥動力好像有點難，..

最潮新運動來了！「空中瑜珈」帶你離開地面練核心肌群

去年才成立即吸引許多明星和人氣部落客爭相來上課的NoMad Om Factory諾瑪瑜珈，很快的推出了新館─彷彿走進叢林的諾瑪一館，到底..

腹部一秒出現「外星人」臉　瑜珈動作讓網友直尖叫！

在做瑜珈這個運動時，講求身體放鬆及內心平靜，近來，一個瑜珈動作，因奇特形狀在網路上爆紅，被稱為「外星人瑜珈」，在做這個動作時，肚子皮囊會..

肌肉超抖動瑜珈　花個十分鐘炸一下腿

身為蜜大腿掌門的我，當初動作設計就是想以鍛鍊腿部跟腹部核心為主的動作，將重點瑜珈體位法流暢串聯一起達到練習效果，沒想到當天不斷重複拍攝動..

飛機上睡覺有新招　靠餐桌的超強概念飛機枕來了

在飛機上睡覺常常不得好眠嗎？姿勢怎麼換就怎麼卡，背部彎成一團睡個半小時就腰酸背痛，尤其在客滿的班機上真是個噩夢啊，法國設計團隊推出一款全..