超商「瘦身餐點TOP 20」無雷級美味！嘴饞狂吃也不怕胖
很多人一但變胖，總喜歡原因歸咎於工作或學業忙碌、天天外食導致，但其實外食族也有不發胖的飲食選擇，尤其是大家沒事最愛閒晃的便利商店裡，處處..
日本營養師帶路！「5色食物」讓平凡料理秒變瘦身餐
想要瘦，第一件事情就是飲食要控制，但累了一天根本沒時間自己做飯，在外面用餐總想快速解決，幾乎沒考慮入口的是什麼，日本有專家提出只要加入5..
營養師教吃10種常見的「超級食物」！藍莓、青花椰抗癌護眼又凍齡
近幾年「超級食物」風潮盛行，許多女星、超模也常透露自己會吃超級食物做成的瘦身餐、健康餐，但有些超級食物對大家來說是比較陌生的食物，讓人不..
華莎靠獨門「減重菜單」悄悄變瘦了 5招健康甩肉、體態線條更勻稱
近期以Solo新曲《I Love My Body》回歸的MAMAMOO成員華莎再次展現吞CD般的超強唱功，且歌曲中毒性副歌和洗腦節奏令人..
小心越減越肥！營養師教「6種肥胖類型」對應瘦身法＋飲食推薦
有些人為了減肥，盲目的少吃節食、嘗試各種瘦身餐，最後不僅沒瘦可能還越減越胖！營養師Tun就在小紅書上分享肥胖有6種類型，針對每一類型推薦..
小心越減越肥！營養師教「6種肥胖類型」對應瘦身法＋飲食推薦
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營養師教超簡單「佛系瘦身餐盤」！ 6秘訣吃出不易胖體質
想瘦身一定要吃很少？每次減肥沒多久就又復胖？外食族不知道該怎麼吃才吃得健康、均衡？知名營養師高敏敏近日就分享了一套「佛系瘦餐盤」，教你簡..
營養師曝10種常見的「超級食物」！抗氧化、防癌還有助維持體重
近幾年，從歐美紅過來的「超級食物」風潮盛行，許多超模也常在社群曬出自己吃超級食物的瘦身餐、食譜。營養師谷傳玲就表示，相比於漢堡薯條這類營..
《安娜》秀智一直維持47公斤！發明「企鵝瘦身操」手臂、胸型更緊實
國民初戀秀智在韓劇《安娜》中，大飆演技，挑戰了與以往甜美形象截然不同的反派角色，除了劇情引人入勝外，秀智的美貌再度讓人驚艷，讓人很難想像..
43歲李孝利的天然凍齡哲學！出道超過20年 至今仍是性感傳奇
南韓女星李孝利出道超過20年，是韓國idol界的傳奇之一，今年剛滿43歲的她不論是體態、膚況都維持的非常好，不僅是粉絲，也是現今韓國偶像..
星．變美／韓國女星減肥法！IU、秀智「瘦身菜單」吃出小V臉和美腿
韓國演藝圈競爭激烈，對於外貌身材的要求標準更是嚴苛，也因此韓國藝人幾乎人人都有自己的一套瘦身秘訣，像是秀智（Suzy）、IU（李知恩）和..
吃對早餐5大關鍵，瘦身效果更翻倍！起床第一件事很重要
說到減肥，很多人還是會有「不吃就會瘦」的錯誤觀念，不僅傷身更容易復胖。想要成功健康地瘦下來，吃對比不吃更重要，尤其早餐是一天當中最重要、..
星・變美／雞胸肉奶昔聽過沒？全智賢「減肥菜單」超吸睛！
南韓女星瘦身法千奇百怪，有些太虐一般人很難達成，不妨參考全智賢瘦身法，她的方式不僅不挨餓，還能很有飽足感。她的減重菜單中其中的偽牛肉瘦身..
便利商店「解饞系零食」TOP 10推薦！減鹽、減糖貪吃也不怕胖
一入春之後，大衣厚外套開始不再有出場機會，輕薄的衣服讓冬天累積在身上的脂肪無所遁形，現在正是搶先訂立瘦身計畫的時機！激烈的瘦身方式先放一..
哈佛醫學院10種超級食物 每日2品幫助降體脂「超商就有」
身體是這樣的，無論你吃什麼，它就一定還什麼給你，每天高油高熱量，不是肥胖就是賠上健康，其實很多對身體好的食物也很美味，而且超商、超市就能..
瘦身吃沙拉忽略「這些」小心越吃越胖！掌握2原則好吃又助減脂
想要減肥的人都知道，要控制飲食，吃得清淡一點、健康一點，所以很多人都會選擇沙拉作為減脂瘦身餐，可是有些人卻越吃越胖，有些人又嫌沙拉清淡無..
迪麗熱巴靠「煮飯」也能瘦！私房菜單大公開 連零食都DIY
《三生三世枕上書》鳳九與東華相愛相殺的虐心戀情讓劇迷們看得眼淚止不住 （衛生紙支援～）除了劇情的高潮起伏讓人上癮，飾演女主角的迪麗熱巴，..
5大關鍵學起來！早餐吃得對 瘦身效果更翻倍
想要長久又健康地瘦下來，吃對比不吃更重要，尤其早餐是一天當中最重要、也最容易被消耗的一餐，長期忽略早餐，反而會提高發胖機率！其實只要吃對..
一招變美／韓國女星減肥法！IU、秀智和朴信惠「瘦身菜單」吃出小V臉和美腿
韓國演藝圈競爭激烈，對於外貌身材的要求標準更是嚴苛，也因此韓國藝人幾乎人人都有自己的一套瘦身秘訣，像是秀智（Suzy）、IU（李知恩）和..
韓瘦身專家傳授9款「雞胸肉料理」 餐餐低於500卡，吃半年體脂肪狂降12%
雞胸肉是瘦身餐菜單中不可或缺的高蛋白、低卡路里食物，也是CP值最高的食材。雞胸肉含有豐富的蛋白質，能提高基礎代謝率，也有助於在不造成肌肉..
