你也是偏偏到晚上就睡不著的「夜貓子」嗎?其實夜貓子是天生註定,因為「夜型人」佔了人口比例約30%,而且是自然而然喜歡在晚上活動,就算你努..
睡眠好壞不僅會影響肌膚狀態,對身心健康更是至關重要,但現代人在高壓、快速的生活步調下,許多人都有入睡困難、淺眠易醒、甚至失眠等睡眠困擾。..
Swatch與同集團的歐米茄(OMEGA)聯名新錶Bioceramic MoonSwatch MISSION TO THE MOONPH..
Swatch與同集團的歐米茄(OMEGA)聯名登月錶推出2年以來獲得空前成功,今年再次趁勝追擊,推出Bioceramic MoonSwa..
儘管眾行星暫時維持各自行運位置,不過火星與水星形成有趣的角度,近期牡羊座得注意感情上的情緒控管,已有另一半的情人間互動剪不斷理還亂,容易..
好的睡眠是現代人的奢侈品,擔心直接吃藥害怕有依賴性,補充褪黑激素雖然有效,但又害怕有副作用,營養師呂檬激推3款親測有效的助眠食物,讓你一..
現代人生活步調緊湊,睡眠時間普遍不足,要睡滿8小時簡直是天方夜譚,晚睡熬夜導致下午打瞌睡,但到了該睡覺的時間卻捨不得睡,網搜5個讓你早早..
不敢相信已經開工了,你的身體在上班,心裡是不是還在放假呢?年後你變胖、脹氣、肩頸痛、失眠睡不著嗎?年假症候群你中了幾個?聽聽營養師高敏敏..
夜深了還睡不著,心裡有事卻怎麼也想不通,讀一讀這些正能量金句,或許能治癒迷茫的你,早點看到,讓這些力量成為照亮你的光。
現代人生活壓力大,或許是工作還是愛情卡關,讓人心煩意亂睡不著,這時候不妨讀讀蔡康永的金句,言簡意賅的文字往往讓你瞬間豁然開朗。
現代人生活步調緊張且工作壓力大,超過一半的人都有睡眠問題,除了晚睡、熬夜,更容易有淺眠、失眠的問題,盤點幫助入睡的5個小秘訣,讓你養成良..
現代人生活步調緊張且工作壓力大,超過一半的人都有睡眠問題,除了晚睡、熬夜,更容易有淺眠、失眠的問題,盤點幫助入睡的5個小秘訣,讓你養成良..
現代人淺眠又容易失眠,晚上你也會翻來覆去睡不著嗎?營養師程涵宇分享,其實有些食物可以幫助睡眠,睡眠是健康基礎,好好睡覺可以照顧到身體代謝..
台灣出生的英國設計師Grace Han於2012年創立同名品牌,東方靈魂結合西方簡約廓形,包款更受到英國凱特王妃青睞多次上身,品牌如今回..
減重減到餓得睡不著嗎?很多瘦身的人都有這樣的煩惱,熬得過去就趕緊睡覺,熬不過去吃了東西,卻讓一整天的努力都功虧一簣,劉畊宏在《小紅書》分..
夜深人靜,想要睡了卻還睡不著,內心是否還在糾結一些事情沒想通呢?和自己別再去想了,更容易往死胡同鑽,若你仍有一些想不透、待解決的事情,看..
日常生活忙碌、總在高壓之下,數據顯示超過一半的人都有睡眠困擾,身體很累卻無法入睡、淺眠易醒比比皆是,想要改善睡眠品質,建議從以下5件事情..
早上起床都睏到不行,到了晚上卻又精神超好,常常有人有睡不著的失眠問題,明明知道隔天要早起,晚上卻是怎麼翻滾都睡不著,到底有什麼方法可以睡..
現代人生活壓力大,即便上午沒喝咖啡,晚上多半有睡不好的毛病,明明很累但就是睡不著,除了一般我們知道的咖啡和茶會影響睡眠,中醫師指出一些蔬..
現代人生活忙碌,擁有充足的睡眠更為重要,但是光是充足還不夠,不少人睡眠質量差,睡醒仍然疲憊,長時間沒有優質睡眠,導致無法緩解壓力,情緒跟..