要成為「雷神索爾」的訓練超艱辛！一日6餐維持肌肉量、95%都是素食

於漫威（Marvel）宇宙中，飾演「雷神」索爾（Thor）一角的克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth），一直以來都是以肌肉猛男的..

營養師揭「養顏美容水果冠軍」 一顆下肚排毒兼減脂

你吃百香果嗎？營養師高敏敏說道：你和「白富美」的距離，可能就差顆百香果，百香果整顆都是寶，富含維生素C，且抗發炎、高纖維、低GI，酸酸甜..

營養師曝6組保健品「一起吃更加分」！鈣＋鎂幫助放鬆又好睡

隨著健康意識抬頭，越來越多人都有透過營養保健食品來補充營養的習慣，但每天要吃的瓶瓶罐罐保健品這麼多，可以全部一起吃嗎？還是該分開吃？知名..

日本皮膚科醫師推薦3種「抗衰老早餐」！水果吃錯反而大NG

女生都想維持肌膚好狀態，許多人從年輕開始就很在意抗老保養，但除了從外利用護膚品做好保養，吃對食物也能從體內幫助抗衰老！日本皮膚科醫師就推..

《王冠》女星曼妙曲線畢露　漫步叢林美到網友喊「想變那些樹」

34歲英國女星凡妮莎寇比（Vanessa Kirby）在電影《玩命關頭：特別行動》、《不可能的任務：全面瓦解》矯健的身手令人印象深刻，而..

節食超NG！營養師傳授「不復胖飲食6招」，烹調方式很重要

減重是一條漫漫長路，比的不是瘦得快，而是誰瘦得久，不少人用錯誤減重方式，雖然瘦很快，但每次復胖也很快，要如何終止這種溜溜球效應呢？營養師..

營養師揭「適當餓肚子」更健康！有助減肥，還能降低發炎反應

對現代人來說，食物隨手可得，有點飢餓感就想趕快吃些東西填飽肚子，但你知道嗎？適度的「飢餓」反而會讓你更健康！營養師谷傳玲就分享，「餓一下..

吃早餐很重要！做對5件事「提高基礎代謝」　讓減肥更有效

想要成功減肥又不減掉肌肉，提高基礎代謝率絕對是一大關鍵！雖然基礎代謝會隨著年齡增長而下降，但只要選對東西、吃對方法，搭配良好生活、運動習..

營養師證實「瘦瘦針」能減肥，但6種人不適合！　加碼打後不復胖5秘訣

應該不少人都有聽過最近減肥圈裡很紅的「瘦瘦針」，光聽名字就感覺很厲害，但打了真的能減肥嗎？知名營養師高敏敏就表示，雖然瘦瘦針打了能瘦身，..

徐玄振高級臉讓黃寅燁也愛上！保養秘訣公開　簡單快速卻超有效

徐玄振有「浪漫愛情劇女王」的稱號，多部作品皆有好成績，連近期開播不久的《為何是吳秀才》也不例外，出道17年維持好體態、膚質的秘訣是什麼呢..

減肥也不用餓肚子！營養師教「有效減少熱量」6大秘訣

說到減肥，大家都知道要減少熱量的攝取，但想減少熱量不是只能靠節食、不吃來做到！營養師Tun就在小紅書上分享有效幫助減少熱量攝入的6大秘訣..

營養師曝減重不復胖「211餐盤法」，讓你吃得飽又超營養

減肥是一個長期抗戰，不是比減得快，因為不復胖才是真的瘦，瘦得久才是贏家，營養師高敏敏建議，若你想不復胖，「211餐盤減肥法」是好選擇，餐..

天氣一冷就「手腳冰涼」？營養師解密真正原因＋改善4招秘訣

這幾天寒流到，氣溫狂降冷颼颼，讓人只想窩在家裡避冬，但有沒有發現？就算穿上厚外套或窩在棉被裡，還是感覺手腳冰冷，尤其女生更常有這個困擾！..

日本皮膚科醫師推薦3種「抗衰老早餐」！水果吃錯反而大NG

女生都想維持肌膚年輕好狀態，許多人從年輕開始就很在意抗老保養，但除了從外利用護膚品做好保養，吃對食物也能從體內幫助抗衰老！日本皮膚科醫師..

5招「吃高基礎代謝」養成易瘦體質！吃對脂肪不胖反而助減肥

你是不是也深受基礎代謝率低下所困擾，明明吃很少卻容易發胖，或是認真減肥卻好像沒什麼效果？想提高基礎代謝率，除了運動，還可以靠「吃」來達成..

營養師教「改變6個生活習慣」就能瘦！每天睡滿7小時助減脂

你是不是也覺得減肥好難？吃少少好痛苦，光靠運動也沒什麼效果，每次減沒多久就放棄。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實想要成功減脂也不難，..

吃早餐很重要！「5招提高基礎代謝」讓減肥更有效

想要成功減肥又不減掉肌肉，提高基礎代謝率絕對是一大關鍵！雖然基礎代謝會隨著年齡增長而下降，但只要選對東西、吃對方法，搭配良好生活、運動習..

最近掉髮嚴重要留意！營養師曝「缺鐵症狀」，補鐵搭配「3水果」效果好

最近洗頭掉髮嚴重，甚至有時還會心悸喘不過氣嗎？營養師高敏敏在臉書分享，這些徵兆可能是使身體缺鐵的警訊，她提到缺鐵是很多人容易忽略的問題，..

「蝶王」王冠閎旭日紅戰袍帥出國際！　男神這款8千元泳褲全台都有賣

年僅19歲的「台灣蝶王」王冠閎參與東京奧運備受矚目，今（29日）繼續出戰100公尺蝶式，游出52秒44成績，雖然未能以前16名成績晉級準..

居家防疫怕發胖？專家推薦5種「燃脂食物」　讓你越吃越瘦

最近都宅在家居家防疫，你是不是也發現自己開始發胖了？運動量大減的現在，想減肥或維持身材不發胖，飲食都變得更重要！中醫博士樓中亮就分享了5..