現代人飲食精緻化,加上飲食不規律、生活壓力大,不少人都有胃痛經驗,甚至有胃食道逆流、胃潰瘍等胃病症狀。而胃部問題除了先天因素,很多都是因..
現代人生活壓力大,工作步調緊張,不少人三餐不定時、吃東西過快,導致胃食道逆流,營養師余朱青教你6個方法改善,跟著做一點都不難!
你也是水果控嗎?台灣一年四季都有不同水果可品嚐,營養師宋明樺分享,許多水果香甜可口,但是熱量可不低,若有控制體重的需求,更該在正確時機吃..
「喝咖啡吃甜食,又讓你胃食道逆流了嗎?」這句廣告詞相信大家都不陌生,或許你沒發現,其實你也有胃食道逆流狀況!知名營養師高敏敏就指出,胃食..
每到過年時節,從除夕團圓飯開始,連吃了好幾天大魚大肉豐盛餐點,各種零嘴美食不絕於口,吃得很開心,但爽吃這麼多天,你是不是也開始感到腸胃不..
現代人健康觀念日益抬頭,吃的好比吃飽更為重要,健康主播鄭凱云就在《小紅書》分享,日本為長壽大國,經調查研究發現1000名高齡人的飲食習慣..
韓韶禧(韓素希)主演的Netflix劇集《京城怪物》第1季完整上架。韓韶禧無論飾演古時偵探或現代女生,都能駕馭百變造型,予人漂亮氣質的感..
你也有反覆胃食道逆流的困擾嗎?營養師高敏敏分享,若常覺得胃不舒服、做胃鏡發現自己的輕微的胃潰瘍 或是發現胃食道逆流,可能是你吃飯順序搞錯..
年關將近,把胃顧好是很重要的事,現代人飲食精緻化,加上三餐不定時,不少人都有胃痛的經驗,而現在正值天冷進補季節,如果又不知飲食過量,又油..
相信大家很常在營養師口中聽到「少吃多動」這四個字,但要維持健康苗條曲線,就得這麼刻苦嗎?減重是許多人一輩子的課題,不過少吃多動本身就違反..
「喝咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎?」這句廣告詞相信不少人都聽過,但這也是許多人的寫照。營養師陳心驊就表示,現代人因飲食型態的改變,腸..
現代人飲食精緻化與生活步調快速,超過一半的人幾乎都有胃痛經驗,營養師宋明樺提醒,冬天氣溫驟降,不少人喜歡趁天冷進補,時常吃得又油又飽,長..
現代人生活忙碌,許多人用餐時間混亂,甚至長時間空腹後又暴飲暴食,不少人年紀輕輕就有消化不良和容易胃痛、胃脹氣等狀況。營養師周麗就提醒,養..
已正式進入冬天,本周氣溫降的有感,秋冬時節最幸福就是來碗溫暖的火鍋,或者是誘人的蛋糕下午茶,食慾漸開成了身材大敵,其實只要在吃飯時掌握2..
現代人生活忙碌,三餐飲食不定,因此開始更注重健康,像是有機會就多補充蔬果攝取纖維質,幫助排便更順暢,但是補充水果究竟要什麼時候吃呢?營養..
「喝咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎?」這句廣告詞大家都聽過,而這也是許多人的寫照。營養師陳心驊(菲菲)就表示,現代人因飲食型態的改變,..
整天待在辦公室,下班抓緊時間運動,卻還是瘦不下來,到底怎麼辦?不妨改善一下飲食、生活習慣,像是狼吞虎嚥容易變胖、餐具大小會影響進食的量等..
現代人生活步調緊湊,三餐不定時或是東西吃太快,很容易導致胃不太舒服,營養師余朱青教你以下6個方法讓你遠離胃食道逆流。
生活壓力大,許多民眾也會面臨便秘問題,尤其是女性,長期有便秘習慣容易累積廢物毒素在體內,造成皮膚暗沉或長痘痘,其實在吃進去的食物當中,有..
在現代的飲食行為下,多數人都必需面臨「控制體重」或「減重」的議題,在觀念日新月異之下,目前減重已經不能靠「不吃」來達到目的,因為這有可能..