把握懷孕最佳時機！中醫師傳授「孕期三階段」調養秘訣

秋天是懷孕的最佳時機，春天則是最適合備孕的季節。曾宜萱中醫師指出，春季婦科問題好發，處於備孕階段、孕中、產後的女性應多加留意身心養護，並..

美姿調整椅下殺2380元　改善駝背、彎腰，跟腰痠背痛說掰掰

現代人長時間坐在辦公室裡，坐在椅子上的時間可能就佔去每天的1／3，但很多人坐姿都不正確，駝背、聳肩樣樣來，一整天下來常常會覺得腰痠背痛，..

649元改善腰痠背痛！拉背器激殺2.7折　加了磁石「類針灸」超舒坦

過年連假結束之後，最重要的就是多點運動，讓自己恢復好身材，購物網站「Her和她」推出「Beroso倍麗森就愛挺升級加強腰背伸展針壓磁石氣..

告別腰痠背痛！3招放鬆骨盆操　學武士弓箭步、像鴿子向前趴

有時候坐姿不正確，或是長期久坐，很容易造成腰痠背痛的情形，Youtuber「Elva Ni」分享了三招瑜珈招式，可以放鬆骨盆舒緩不適喔。

骨盆歪掉小腹、腰痠找上門　2動作身體回正

骨盆的歪斜，不僅會讓下半身越來越粗、甚至有小腹、常腰痠，還可能影響到女生的子宮喔！！！所以啊，除了戒掉導致骨盆歪掉的壞習慣，校正運動也是..

過了30記憶、代謝都狂降？營養師曝「6大初老症狀」營養補充

很多人都說30歲之後各種「初老症」會開始出現，你是否也很有感？常忘東忘西、腰痠背痛，體力變差、代謝也好差，年紀越大越有感！知名營養師高敏..

別亂減！中醫「五型減重」法輕鬆瘦　老饕屬性多吃白色食物更好

根據衛生福利部國民健康署統計資料顯示，台灣成人過重或肥胖率達47.9%，相當於每兩位成人就有一位過重，十大死因中更是有8項與肥胖有關，包..

3款時下「超夯興趣」女生周末放鬆必體驗　讓生活變精彩重新愛上自己

平時生活步調緊湊，長久累積下來，容易感到疲憊、對生活失去熱情，其實可以嘗試打破舒適圈，適時放鬆舒壓、培養興趣，反而能提升工作效率，重新賦..

失眠又腰痠背痛？營養師教吃「6種食物」改善更年期不適症狀

更年期是每個女性都會面臨的一個人生階段，但因女性和荷爾蒙迅速下降，使得許多女性容易出現月經失調、骨骼痠痛、失眠、情緒低落或失控等症狀，還..

安格斯12星座一周運勢7／31-8／6　巨蟹離職前再想想、天秤低調一點

盛夏月底月初銜接的這一周，星盤零變動之下牡羊座運勢持續承接，這周最重要的莫過於愛情，在太陽與金星的互動之下，感情平穩中暗藏變化，單身者有..

懶婦實測／伊萊克斯800系列洗碗機　強化專區「油膩都清光」

洗碗機無疑是目前討論度最高的家電之一，原因無他，就是洗碗這件事情很累人，要是再加上檯面較低需要彎腰洗盤，或者是家中有小孩零碎物件很多，下..

《黑暗榮耀》林智妍被讚「最美反派」！私底下喜歡甜甜香、100ml直接背出門

Netflix新戲《黑暗榮耀》播出就立刻洗版各大媒體，緊湊不拖沓的劇情讓人一集接一集，捨不得停下來，不僅主角宋慧喬細膩的表情刻畫出「文同..

油頭、敏感或掉髮都有解！專家教「頭皮3大問題」改善法

2022倒數中，農曆新年也即將到來，不少人都搶在歲末年初之際換上新髮型迎接新的開始，但也是在這段時間，頭皮也特別容易出現問題和不適，小心..

久坐傷腰椎！改善痠痛3關鍵：正確坐姿、30分鐘活動很重要

上班族的工作常常一坐下來就是好幾個小時，長時間久坐其實對脊椎傷害很大，除了適時的活動很重要之外，正確的坐姿更是關鍵的一步，建議可以透過以..

簡約「零負重包」下殺999元　神奇背帶省力50%、天天帶電腦也不累

很多上班族都要隨身攜帶筆電，方便處理公事，但是天天背著沉重的電子設備，常常會覺得腰痠背痛，這時，一款好的減壓背包就很重要，「Her森森」..

營養師曝久坐不動「9大傷害」，8個伸展小動作趕快學起來！

現代人生活忙碌，不少人久坐不動已是常態，營養師高敏敏表示，長期久坐有如慢性自殺，其實透過簡單小動作，就可以降低久坐不動威脅，她解釋除了腰..

每日5分鐘「辦公室伸展操」　告別全身硬梆梆，坐在位子上也沒問題

不少上班族因為久坐，而造成腰痠、背痛、全身「頂扣扣」的困擾，今天就來用辦公室5分鐘伸展操，來放鬆全身緊繃的肌肉，即使坐在位子上也能做，從..

營養師揭6個常見「年假後健康問題」！加碼變胖、便秘改善法

開心的年假過完了，除了要開始上班工作，可能還需要面對「年假後遺症」，因假期時放肆大吃大喝、混亂作息導致的身體狀況開始陸續出現！知名營養師..

身體懶洋洋是「濕氣」在作祟　告別體內濕氣4方法立刻學

你是否時常感到疲倦想睡、身體沉重而犯懶呢？有時候其實是身體的濕氣太重，而造成濕性體質，而讓你感到懶洋洋不想動，想恢復輕盈狀態只要改善生活..

挺胸腰塑！王思佳公開產後靠這招大秀自信美

最近剛生下小公主的「王美」王思佳，曝光小公主超豪華衣櫃房間時，穿上合身服裝展現身材，被網友追問「到底有沒有生小孩」、「到底為什麼肚子不見..