冷呼呼的天氣,多數人的食慾也開始催出來,或許在較厚重的外衣下,我們可以稍微減輕一點外在壓力,但如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣,當然是..
你是否也常感到胃痛,但吃了胃藥卻沒什麼改善?小心你可能不是胃痛,而是膽結石!知名營養師高敏敏就指出,膽結石也是無聲的疾病,有不少人以為自..
攝取過多的糖分除了對身體健康不好、容易發胖,還會因糖化反應導致加速衰老,肌膚提早出現皺紋、暗沉發黃,更會讓人上癮!想減少「吃糖」卻總忍不..
應該不少人都有聽過最近減肥圈裡很紅的「瘦瘦針」,光聽名字就感覺很厲害,但打了真的能減肥嗎?知名營養師高敏敏就表示,雖然瘦瘦針打了能瘦身,..
如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣,並養成習慣,對保持身型來說就更加沒有壓力,很多人都知道控制體重,需要注意碳水化合物的攝取,但其實先吃..
攝取過多的糖分除了對身體健康不好、容易發胖,還會因糖化反應導致加速衰老,肌膚提早出現皺紋、暗沈發黃,更會讓人上癮!想減少「吃糖」卻總忍不..
飲食過於油膩是常見的發胖主因之一,使得不少人控制體重時對於「油」斤斤計較,甚至吃水煮餐來減肥,但其實油脂對於健康、肌膚、甚至減肥來說,都..
不少人都「聞油色變」,為了減肥、維持身材就想盡辦法避開各種油脂,但其實脂肪是人體每日必需營養元素,對於大腦、心臟的健康及代謝、荷爾蒙分泌..
冷呼呼的天氣,多數人的食慾也開始催出來,或許在較厚重的外衣下,我們可以稍微減輕一點外在壓力,但如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣,當然是..
上班壓力緊繃,許多人一下班就像顆洩了氣的皮球,只想軟爛大吃,也因如此總讓減肥破功,體重卡關,若你也有這種下班暴時的症狀,營養師建議你多做..
攝取過多的糖分除了對身體健康不好、容易發胖,還會因糖化反應導致加速衰老,肌膚提早出現皺紋、暗沈發黃,更會讓人上癮!想減少「吃糖」卻總忍不..
好萊塢搞笑諧星瑞貝爾威爾森(Rebel Wilson)在2020年初為了自己的身體著想,決定要開始認真減肥,也順利在半年內剷肉22公斤,..
很多人為了減肥卯起來少吃多運動,但也只知道「少吃」而忽略一些飲食上有助於瘦身的飲食知識,像是換套餐具就能幫助控制食慾、飲食份量,或是每天..
許多人運用中藥、針灸、埋線來雕塑美體,不少藝人也大方承認是透過中醫減重。中藥能依個人體質調理五臟六腑功能,進而改善肥胖體質。中醫師蔡欣妤..
每個人一定都有睡不好的時候,但你有注意過你失眠的時間嗎?其實在不同的時間點醒來,都有不同的意義喔!有些可能是因為情緒起伏的問題,也有些可..
雖不至於滿臉痘痘,但痘痘老是長在同個位置,讓你很困擾嗎?其實,依痘痘長的位置可以看出一個人的身體狀況,也會反映出作息、飲食是否正常等問題..
每個人一定都有睡不好的時候,但你有注意過你失眠的時間嗎?其實在不同的時間點醒來,都有不同的意義喔!有些可能是因為情緒起伏的問題,也有些可..
關於肥胖可能帶來的隱憂,還是先了解後會更能警惕自己呀!除了一定會被提到的心血管疾病,肥胖患者還可能面臨什麼問題呢?