每天早起10分鐘！7種方法「舒緩焦慮」，讓你一天比一天更好

你有沒有這種經驗，每天被生活、工作壓力壓得喘不過氣來，告訴自己要奮發向上，積極一點，但每天依然是被追著跑，焦慮感直線上升，以下7個方法幫..

「精緻系女子」6個養成守則！高質量獨處＆氛圍　把單身過得無比精彩

《Time》曾報導一項心理研究指出：「單身人士和有伴侶者之幸福感程度相去不遠，而且生活中如果沒有浪漫關係，還有許多的好處。」所以單身不是..

《車貞淑醫生》嚴正化火辣身材太凍齡　53歲保養＆瘦身心法公開

Netflix韓劇《車貞淑醫生》話題飆升，其中女主角嚴正化演技更是讓不少人都非常有共鳴，戲外的她也因為看不出年紀的美貌與保養得宜的身材引..

長時間緊繃卻不自知？放鬆自律神經小Tips能睡更好、避免憂鬱症纏身

現代人在節奏繁忙的社會形態之中，常常處在一個緊繃而不自知的狀態，習慣焦慮，忘記真正放鬆應該是怎麼樣的情境，逐漸地，自律神經開始失調，失眠..

10款冬季身體油推薦！Three療癒放鬆、英草社No.19擦了會有幸福感

冬天肌膚特別容易乾裂？手腳冰冷血液循環不好？還是壓力大到負能量爆棚、覺得疫情影響了日常，情緒非常緊繃？其實身體油可以幫妳適度的調解以上的..

睡不著必看！6個「助眠小秘訣」，就從躺著不滑手機開始

想要擁有好肌膚，睡眠很重要，研究顯示，入睡後3小時是大腦分泌對肌膚好物質的高峰期，換句話說，掌握高品質睡眠，比塗抹任何昂貴保養品更有用，..

美妝「防疫網購」優惠大爆發！嬌蘭推乾洗手防疫禮盒、IPSA流金水69折

大家一起齊心協力待在家防疫，不少美妝品牌也紛紛推出線上購物優惠或搶先買。像是雅詩蘭黛MOMO購物網官方旗艦店，不僅有最低5折起的超優惠明..

「秋冬乾荒肌」現身老5歲！3招澎潤小秘訣　DIY急救敷膜超簡單

正值秋冬換季、氣溫驟降，你的身體肌膚是否也開始出現狀況？尤其最常被忽略的身體與手足肌膚，反而是最容易顯老的部位，一旦乾荒崩壞就讓人看起來..

幫助入眠還能消耗卡路里！　你不知道的洗澡「6大好處」　

洗澡是每天必備事項，洗個舒服的澡能洗去一整天的忙碌與疲勞，洗澡除了清潔外，其實好處多多，溫熱水能帶動體內循環，更能消耗卡路里呢！

總是焦慮心好累！5款「舒緩情緒」食物多吃，煩惱一掃而空

現代人工作壓力大，工時拖得長，就連下班後也在備戰狀態，根據調查越來越多人覺得處於焦慮狀態，除了從日常作息、習慣改變外，多吃一些能穩定情緒..

一起追劇吧！「3招」克服遠距離戀愛　教你戰勝焦慮不安

日前Netflix實境節目《慾罷不能》成功促成了一對情侶Francesca和Harry，兩人戀愛話題性十足，節目播畢後不僅真的晉升為真實..

《美少女戰士》香水想收全套！13個角色都有專屬氣味　噴上立馬華麗變身

《美少女戰士》是許多人童年的回憶，這次即將與日本香水品牌Primaniacs合作，推出聯名香水。香水系列配合卡通中月光仙子、水星、木星⋯..

舒緩焦慮超有用！盤點「香氛護手乳」，每抹一次都是享受

防疫期間，大家每天勤洗手、用噴酒精消毒，但卻使得雙手越來越緊繃乾澀，甚至出現脫皮現象。要防疫雙手肌膚也要顧，隨著心情抹上你愛的香氛護手霜..

洗手20秒滅病菌！盤點香氛洗手露，舒緩焦慮

防疫人人自危，醫師一再提醒「勤洗手」的重要，終日奔波在外，雙手最是容易沾染環境周圍的病毒細菌。在防疫清潔之餘，又能獲得精油香氛的療癒氣息..

8種奇特的心理學現象！打哈欠會傳染、嚼口香糖能舒緩緊張

大家都有聽過「心理影響生理」這句話，在現實生活中也常能看見許多例子，但或許你不知道，生活中有些心理現象可是非常實用！快來看看以下這8種有..

肌膚開光過好年！一滴入魂的美肌膠囊正夯，乳霜前用不會錯

趁著年假把睡眠補好、膚質養好是所有女生共同的心願。要如何短短幾天讓肌膚逆轉勝呢？DARPHIN發現現代人保養喜歡求快，更愛根據自身膚況調..

8種奇特的心理學現象！打哈欠會傳染、嚼口香糖能舒緩緊張

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如果你打算開始在家做瑜珈　8件事一定要知道

想要多花點時間做瑜珈，卻沒時間去上課的女孩們別懊惱了，有解：就是居家瑜伽。不管你有多少時間、偏好哪種風格、或是家中有多少空間，以下Vog..