營養師揭「冬季易便秘」4大主因！多吃「4種食物」養成順暢體質

最近氣溫又下降，你是否也覺得進入寒冷的冬季後，排便變得不順暢，甚至容易便秘？知名營養師高敏敏就揭曉冬季容易讓人便秘的4大原因，她也分享4..

天冷血壓飆高恐喪命！營養師點名6類「降血壓食物」、花椰菜也在內

天冷血壓就飆高！營養師程涵宇分享，111年國人前十大死因統計，高血壓排名第七，高血壓最讓人擔心的就是併發症，像心肌梗塞和主動脈剝離都會要..

炸物別吃！營養師教你「5個方法」降低血脂、高血脂易引發腦中風

根據國健署資料統計，台灣20歲以上成年人，平均每5人就有1人有高血脂問題，營養師高敏敏提醒，別仗著自己年紀還沒到就大肆熬夜、吃炸物和喝酒..

新光三越站前店週年慶11／30開打　5千件「6折以下點數爆品」壓軸登場

新光三越旗下最後一波週年慶優惠-台北站前店將在11／30壓軸登場啦！隨著天氣越來越冷，冬裝跟暖心家電採購絕對就要趁這波，站前店週年慶最大..

褲子別穿太緊！營養師傳授「4招」，教你防範胃食道逆流

現代人生活忙碌緊張，超過一半以上的人都有胃食道逆流的狀況，營養師余朱青分享，所謂的胃食道逆流就是我們常聽到的火燒心，且別以為胃腸不好的人..

醃製品少吃！營養師教你「5多5少」原則，健康顧血壓

高血壓並非是中高齡專利，根據2015-2018年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上成年人高血壓盛行率為25.06%，營養師宋明樺分享，..

營養師：想要減重更要吃早餐，「5大飲食準則」聽仔細

你有吃早餐的習慣嗎？營養師宋明樺分享，不論你是要減重或是維持健康，早餐都很重要，她提到起床後要把代謝率拉高的其中一個方法就是吃早餐，早餐..

別讓雙手洩漏年齡！激推5款「護手單品」，教你養出纖纖玉手

別以為秋冬才要護手，護手其實是一年四季都要做的事，現代人的手部肌膚經常因為洗手消毒、打電腦、日曬等日常影響，加速帶走保護肌膚的油脂與水分..

減重必看！營養師傳授「5點」，教你吃對早餐瘦下來

最近正在進行瘦身計畫，你每天都會吃早餐嗎？不少人以為不吃早餐會變瘦，營養師宋明樺分享，無論減重與否，吃早餐都非常重要，吃早餐這件事情，能..

天冷請注意！營養師傳授高血脂飲食口訣：「三多吃+三不要」

氣溫一降，救護車聲音就越來越頻繁，營養師高敏敏指出，有些身體狀況來得急又快，像是現在人常有的高血脂，更是健康的無聲殺手，若不積極改善，絕..

營養師教「控制膽固醇」4大飲食原則　完全不吃油反而NG

一說到膽固醇，許多人都覺得頭痛，擔心膽固醇太高，但每次看到海鮮、炸物或大餐又難以控制想吃美食的慾望，常在健康和口慾中煩惱。知名營養師蕭瑋..

換季肌膚乾癢又來了！中醫師6大守則必記：緊身褲不穿、局部清潔就好

換季天氣忽冷忽熱，對於肌膚比較敏感的人，就會開始出現搔癢、乾燥的問題，像是最近異位性皮膚炎、蕁麻疹、濕疹的病患就明顯增加，泰昌堂中醫診所..

換季肌膚問題多？皮膚科醫師曝「3大肌壓力」　錯誤洗沐反而更糟

進入夏秋換季時節，天氣開始一下冷一下熱，連帶肌膚況狀也跟著不穩定，不只臉部，連身體肌膚也出現各種問題。皮膚專科吳明穎醫師就表示，換季常見..

2類食物要多吃！營養師教你避免「胃食道逆流」

現代人工作緊張忙碌且多生活作息不正常，胃食道逆流是多數人的毛病，但別以為胃腸不好才會有這問題，營養師余朱青分享，過量的菸、酒，甚至和肥胖..

乳癌是女性癌王！營養師曝「多吃5種食物」助預防　還有5大NG快避開

近日歌手朱俐靜驚傳因乳癌病逝，年僅40歲，讓乳癌年輕化再度引發各界關注，尤其乳癌更是女性癌症罹患率第一名，根據國健署的統計，相當於每天有..

營養師曝「吃早餐減重5原則」，400種組合讓你天天吃不一樣

正在準備開始減重迎接夏天，你的早餐怎麼吃呢？有人說不吃早餐會變胖，營養師宋明樺指出，不論是減重或維持健康，早餐都非常重要，早餐就像幫身體..

氣溫驟降要注意！預防中風的「6個飲食好習慣」，現在快筆記

近來氣溫驟降、溫差大，心血管疾病來得總是猝不及防，營養師高敏敏表示，不要以為年輕人就不會中風、心血管疾病也不是老年人專利，在血管硬化前，..

早餐地瓜+豆漿是絕配！營養師曝「清腸排便一日食譜」

過了個放縱的春節，累積在身上的都排出了嗎？營養師高敏敏指出，便祕或是太用力上廁所，也可能增加引發心肌梗塞的風險，上了年紀有高血壓和心血管..

天冷請注意！營養師：做對「4件事」，降低心血管意外發生

最近氣溫多變，請特別留意心血管疾病，營養師夏子雯指出，心血管疾病並非老年人專利，發作總是猝不及防，她提醒民眾遵循「4大心血管養生原則」，..

營養師教「預防中風、心肌梗塞」飲食6秘訣：選好油很重要

最近強烈冷氣團來襲，氣溫急凍大，知名營養師高敏敏就提醒，氣溫溫差大容易造成血管收縮、血壓上升，增加中風急性發作、心肌梗塞的機率，別覺得年..