精神緊張睡不好？「5個方法」讓你快速入睡、一覺到天亮

近日地震頻傳，不少人精神緊張睡不好，好不容易睡著了卻又被搖醒，讓人心驚驚，盤點5個快速入睡的方法，讓你放鬆一覺到天亮。

2024底妝推薦！蘭蔻零粉感、CLIO小黑盒打造高級感原生美肌

今年新的底妝包羅萬象，從強調水光感的粉底液到奶霧妝感的氣墊都有，隨心所欲打造宛如母胎般的原生美肌！

老是淺眠、睡不著？快試「6個助眠秘訣」：寫日記也有效

睡眠好壞不僅會影響肌膚狀態，對身心健康更是至關重要，但現代人在高壓、快速的生活步調下，許多人都有入睡困難、淺眠易醒、甚至失眠等睡眠困擾。..

王宇婕42歲肌膚澎彈發亮　上鏡濃妝擦到到脫皮

王宇婕因演出《愛愛內含光》人氣持續看漲，過去常在出演多部鄉土劇的她，早就是不少粉絲的熟面孔，雖然已經42歲，但肌膚狀態仍然保持的很好，她..

早上爬起不來？「6個方法」提高睡眠品質、醒來精神充沛

3／15為一年一度的國際睡眠日，想要有健康的身心狀況，必須從擁有良好的睡眠品質開始，現代人普遍睡眠不足、淺眠多夢，想要在睡醒後精力充沛而..

Hamilton《沙丘：第二部》限量錶放藍光　呼應弗瑞曼人藍眼睛

好萊塢大片《沙丘：第二部》熱映中，經常在電影現蹤的腕錶品牌Hamilton（漢米爾頓）應該片製片人Denis Villeneuve要求，..

皮膚科醫師教韓妞都在做的「0刺激保養法」　4步養出光滑美肌

羨慕韓妞都有如嬰兒般的細緻好肌膚嗎？南韓皮膚科美女醫師李藝恩就透露，南韓女生的美肌秘密之一就是「don’t touch skin」！她表..

最近總失眠？「5個方法」讓你快快入睡、一覺到天亮

現代人生活步調緊湊，睡眠時間普遍不足，要睡滿8小時簡直是天方夜譚，晚睡熬夜導致下午打瞌睡，但到了該睡覺的時間卻捨不得睡，網搜5個讓你早早..

睡不好老得快！營養師教「提高睡眠品質」6秘訣：水喝多也NG

現代人生活步調快、壓力大，越來越多人有睡眠問題，除了失眠難入睡，更多人是睡眠品質不好，即使早睡了、睡眠時間長，第二天依舊覺得累，而睡不好..

防曬做好還不夠！啟動「抗藍光」保養，就是比別人老得慢

現代人除了防紫外線，也要防藍光，日夜滑手機、睡前追劇平板不離身，根據統計每人每天至少花費9小時使用3C產品，這都是加速肌膚老化的原因。

藍光無所不在！晚上洗臉後「多一步」，肌膚就是比別人美

現代人肌膚老得快，必須面臨空污、有毒清潔物品與無所不在的藍光。很多人可能以為只要防曬做好，就能抵禦紫外線和藍光，但據研究指出，藍光造成的..

及肩黑髮隨風飄　新垣結衣洗髮精廣告太仙，鄉民跪求出藍光

「美到炸掉，這支廣告可以出BD（藍光）嗎？」從來沒有1支廣告，可以讓PTT表特版的鄉民全暴動，新垣結衣做到了！她替日本高絲旗下開架髮品B..

3C藍光讓肌膚老得快？皮膚科醫師破解保養迷思

隨著科技的發達、3C產品的普及，現代人上班盯著電腦螢幕，下班又要滑手機打發時間，長時間在藍光的照射下，開始有人注意到藍光對身體可能造成的..

拉拉熊療癒攀眼濾藍光　近距離向你撒嬌！

日本快時尚眼鏡JINS濾藍光系列將在台開賣！2月7日起，全台JINS門市都可買到，推出日常使用型與長時間重度使用型兩種無度數濾藍光眼鏡，..

別再當低頭族！沒有「抗藍光」小心肌膚老更快

在2016年的美白新趨勢中，「抗藍光」是非常重要的關鍵，研究顯示，日新月異的科技下，強大的LED光譜宛如日光作用，會引發大腦釋放訊息，使..

玉米、南瓜都不是蔬菜！營養師：火鍋菜盤隱藏「澱粉陷阱」要留意

天冷就想吃火鍋，除了要善選火鍋料以外，營養師高敏敏提醒，火鍋菜盤其實也隱藏很多澱粉，像是芋頭、南瓜、玉米都不是蔬菜，都是澱粉類…，雖然富..

拉長石功效2024最新版！找靈魂伴侶、招財聚財　正確戴法一次看

「拉長石」是一種具有多種正向功效的水晶，許多人相信，配戴拉長石能夠增進感情和人際關係、招財、鎮靜情緒，並有助於身體健康和療癒創傷，當體內..

冬季容易疲倦、便秘？營養師推薦「多吃5種菜」：甜椒生吃更好

每次進入冬季就容易疲倦想睡、肌膚乾燥、容易感冒？甚至便秘次數變多、眼睛也好疲勞？營養師谷傳玲表示，冬天氣溫低讓不少人比起戶外活動更喜歡窩..

輕薄透亮就像第二層肌膚！韓妞最愛底妝、上妝工具大搜查

別再羨慕韓妞的透亮底妝，擁有一款好的粉底液搭配讓你事半功倍的美妝工具，你也可以化身專業級，想要底妝輕盈服貼，少量多次輕拍上妝，才能讓底妝..

戀人之石「月光石」怎麼挑？7種顏色、功效＆配戴禁忌一次看

顏色潔白的月光石，也是熱門水晶的一種，它不僅具有女生最喜歡的招桃花和幫助感情順利的功效，對於身體健康和穩定情緒也很有幫助。今天統整了被稱..