皮拉提斯風靡全世界,無論是BLACKPINK、IVE等韓國女團都是皮拉提斯愛好者,只要一個瑜伽墊搭配動作,就能宅家輕鬆瘦,減肥效果完全不..
花美男SJ的金希澈出道15年,終於在新的一年2020年初認愛啦!而這幸運的女孩就是當紅女團TWICE的MOMO,而其實兩人在去年八月的時..
每次看到減肥、瘦身的文章都只收藏不練嗎?今天就帶來一個韓妞的超簡單居家運動法,只需要利用一張椅子,就可以在家做出高強度的「虐腹運動」。只..
許多人想要藉由運動來瘦小腹,第一個想到的就是做仰臥起坐,殊不知仰臥起坐只會越做越沒用,累到自己還白費了心力。其實,只要每天堅持做以下6個..
夏天要到了,想穿短版上衣,露出小蠻腰,穿比基尼大秀好身材,現在開始努力來的及嗎?當然可以,南韓一位甩掉20公斤,練出馬甲線的韓妞,分享了..
小腹跟下半身是很多女生容易囤積脂肪的地方~不過如果覺得去健身房太麻煩,現在只要在家裡也可以輕鬆做高燃脂運動!小紅書的一位健身教練分享了自..
小腹真心難瘦!除了發狠做虐腹運動外,塗抹瘦身霜來個雙管齊下,也是好方法,不過瘦身霜塗抹的時間或方式錯了,就等於白塗。專家公開「瘦小腹按摩..
許瑋甯曾為體態問題所困擾,最著名的減肥法就是「過午不食」,靠著毅力一年減下10公斤,但實際上在運動方面她也沒馬虎,用盡全力「虐腹」,維持..
為什麼說減肥需要飲食+運動雙管齊下,因為運動除了加快代謝,最重要的事可以雕塑身型,知道各位女孩都懶得出門,這裡就教給大家一套,在家就能做..
女星界的拼命三郎絕對非蔡依林莫屬啦,她不管是運動還是做蛋糕都是力求做到滿分~沒想到這回po出幫人化妝的照片,就看到她上半身專心替對方描繪..
上班族長期久坐不動,不僅容易罹患心血管疾病和增加肥胖以外,甚至還會短命?有研究顯示,長期久坐不動,每天持續長達六個小時,一生的壽命將少五..