現代人在高壓快速的生活步調下,加上不規律作息、久坐不動,很多人都有痔瘡問題,尤其發作時更是讓人難受。營養師谷傳玲就分享,4個能幫助緩解、..
減重可以吃白飯嗎?營養師程涵宇表示,吃對份量就沒問題,減肥減醣的一天別超過一碗,吃未精緻的全榖雜糧更好,只要把握兩個大原則還是可以安心吃..
現在正是鳳梨的季節,營養師程涵宇分享,台灣盛產鳳梨百百種,特別整理出5款鳳梨比一比,同時盤點它的5大營養,適當補充對身體有好處,也提醒2..
現代人生活忙碌、壓力大,飲食作息都不規律,不少人都有排便不順、甚至便秘的困擾,糞便累積在腹中不僅會讓小腹凸出、看起來臃腫,還會使毒素和廢..
韓女星朴敏英鏡頭前總是展現神仙級的好身材,凹凸有致的曲線每每都成為焦點,如此完美的體態背後其實也是靠著強大的意志力換來的,朴敏英就曾透露..
若說居家防疫CP值最高的水果之一,莫過於香蕉了,除了不用清洗實用方便、保存容易之外,含有的鉀離子成分,可以降血壓、抗憂鬱,而且價格相當平..
近期韓國女生之間有一款健康減肥飲品相當熱門,那就是這款「狐狸茶」,於當地的商店銷量非常好,不只能有效消水腫,還能幫助身體排毒、增加飽足感..
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相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者,「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢,但常常份量太多不注意就熱量爆棚,不然就是怕花錢踩雷怎麼辦..
雖然大家不好意思搬上檯面說,但其實有許多人都有「便秘」的困擾,尤其是女性容易發生,不只會因為不適感對生活造成負擔,還可能影響外貌,便秘代..
便秘或排便不順暢是現代人常見的通病與困擾,常見的原因有許多,不外乎飲水不足、纖維食物攝取量少、壓力、緊張及憂鬱等等,中醫蔡雯欣醫師表示許..
許多人談到減肥,第一個拿出來說嘴的藉口就是:我就是易胖體質,怎麼吃都會胖!但易胖體質、易瘦體質真的存在嗎?是天生還是後天能改變的呢?瘦身..
秦嵐近期在微博PO手指愛心對粉絲示愛,素顏的樣子又仙又甜更再度登上熱搜!原因是「素顏就有超越少女的美貌」讓人驚嘆不已,網友更狂讚:「像吃..
還在為瘦身減脂煩惱?今天分享8個經典的高強度有氧間歇訓練,每天在家練習,不但能消脂,也能夠讓妳瘦得健康!準備好了嗎?Three、Two、..
喜愛英倫香氛品牌Jo Malone London的全球粉絲眾多,但真正行家更愛他們的身體系列,無論是在沐浴時享受JML獨特香氛,還是維他..