秀智、孫藝真都有「胖腿黑歷史」　5位「後天瘦」女星瘦腿菜單公開

可別以為在螢光幕前活躍的女星們天生就有白嫩纖細的大長腿，其實她們也同樣擁有粗腿黑歷史！以下網羅的5位，包含《我的女神室友斗娜》秀智、漂亮..

世足大嫂團瘋狂健身菜單曝光　C羅女友、梅西老婆各個美辣天花板

2022卡達世界盃足球賽除了關注激烈賽事、以及傳奇球星梅西（Lionel Messi）職涯最後一屆外，這些球員的另一半也是全世界關注的”..

MAMAMOO頌樂11字腹肌訓練菜單！每天10分鐘消除小肚肚、線條更緊實

韓國女團MAMAMOO成員頌樂除了唱功優異外，好身材也廣為人知，在Youtube上常常分享自己的生活的她，也不吝嗇分享自己練出11字腹肌..

在家就能做「TRX懸吊訓練」！每天20分鐘　找回仙女背和蜜桃臀

疫情升級後，只能在家運動，你是不是也開始懷念起健身房裡的臥推機、羅馬椅等訓練器材，誰說在家只能做簡單的拉伸呢？其實只要一條繩子，把自己吊..

居家防疫生活不無聊！你畫我猜、 Cookpad家常食譜　四款APP載起來

疫情持續升溫全台三級防疫延至6／14，面對必須待在家裡近乎一個月的處境許多人每天醒來第一個想法肯定都是「好無聊」，小編特蒐五款防疫時期必..

蓋兒加朵身材好到炸！公開保養減肥菜單　微波爐也是護膚好幫手

電影《神力女超人》Wonder Woman上映後，女主角蓋兒加朵Gal Gadot的人氣直線飆升，她絕對是好萊塢出了名的火辣女神，這次帶..

永遠不嫌晚！74歲健美阿嬤4年減30公斤　穿上比基尼展現自信

Instagram有超過90萬人的追蹤，74歲Joan MacDonald四年前開始健身，四年後減去30公斤，健康的體態與自信人生觀，鼓..

健身看不到效果？初學者最容易犯的6大迷思：越累≠越有效

越來越多人除了減肥，更開始接觸重訓健身，但你是不是也在疑惑「怎麼好像沒什麼成果？」「練好一陣子了，身體感覺還是不熟悉？」有可能是你也犯了..

健身看不到效果？初學者最容易犯的5大迷思：越累≠越有效

越來越多人除了減肥，更開始接觸重訓健身，但你是不是也在疑惑「怎麼好像沒什麼成果？」「練好一陣子了，身體感覺還是不熟悉？」有可能是你也犯了..

Dappei／推3款在家也能動的「健身App」　擁有迷人線條就靠它

近年來健身風潮興起，比起體重機上的數字，越來越多人關心健康的體態與漂亮的肌肉線條。但對於工作繁忙沒時間上健身房的上班族，或是沒有經濟能力..

要成為「雷神索爾」的訓練超艱辛！一日6餐維持肌肉量、95%都是素食

於漫威（Marvel）宇宙中，飾演「雷神」索爾（Thor）一角的克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth），一直以來都是以肌肉猛男的..

柴克艾弗隆官方Youtube開通　健身菜單大公開，超壯肌肉靠巨石強森

好萊塢男星柴克艾弗隆（Zac Efron），最近才剛開通Youtube帳號，便獲得了21萬的追蹤人數，而發佈的第一個影片，就是柴克艾弗隆..

別再羨慕維密天使的身材！５種「徒手訓練」在家就能做～

在熱情如火的太陽籠罩下，整個夏天都使人汗流浹背、熱得發燙，這種時候，就是比基尼出籠見客的時間到了！若你錯過了海洋音樂祭沒關係，無論是去海..

小S同框李聖經臉小一號勝出　揭祕「臉部零死角」訓練菜單

國際巨星小S徐熙娣火辣現身巴黎時裝週，首場秀就獻給了冷艷高端的Saint Laurent，而她更身著超短的皮褲，大秀超辣的細長腿，十足的..

太懶、沒錢上健身房都不能當藉口！在家也可以6招享瘦

冬天真的囤積太多脂肪和肉肉啦！但是春夏的衣服布料都超少，快要沒辦法用衣服掩蓋發胖的事實了，只好趁春天來臨前，努力減肥。千萬別以為要花大錢..

腰側贅肉完全甩不開！跟著韓IG瘦身女王做5運動

被譽為鄭多燕的接班人，創造南韓瘦身傳奇的Miss金—金皗原靠自己發明的「百搭瘦身運動」配合健康作息飲食，從104kg瘦到50kg，過去她..

「世界極品」克拉拉公開健身菜單　練出蝴蝶肌＆翹臀

曾被美國《MODE》雜誌評為「全球第二美女」的南韓女星克拉拉（Clara，李成敏），D罩杯雄偉雙峰、螞蟻腰、翹臀S線通通具備，是「天使臉..

郭書瑤：唯有不斷挑戰自己，走出舒適圈才能夠成長

可塑性極高的郭書瑤，早就藉由金馬獎的肯定證明自己才貌兼備。演完不修邊幅的女子拔河隊、愛跳舞的女孩後，現在她要挑戰更困難的角色─耍劍、燒符..