研究顯示,現代人的平均睡眠時間在過去幾十年中已經減少了約1-2小時。根據世界衛生組織的建議,成人每晚應該獲得7-9小時的睡眠,但調查發現..
最近心情鬱悶,怎樣都提不起勁嗎?《ET FASHION》盤點6種吃了會令人感到快樂的食物,這些食物不僅有助提升心情,還能提供身體所需的營..
你是否也是那個上一秒講完,下一秒就忘了的人?最近想事情總是卡卡,腦霧到被朋友笑說該吃銀杏?小心可能是你吃了太多「傷腦食物」!營養師谷傳玲..
研究報告指出,平均每25分鐘就有一人因為菸害失去生命,菸害對身體健康危害大,輕者會讓記憶力降低,重則會引起肺衰竭,就連生殖系統都會大受影..
現代人健康觀念日益抬頭,吃的好比吃飽更為重要,健康主播鄭凱云就在《小紅書》分享,日本為長壽大國,經調查研究發現1000名高齡人的飲食習慣..
如果你明明年紀也不大,但又發現自己的記憶力一直在衰退,很有可能和你吃的食物有關!營養師毛蕾就在小紅書上分享,近幾年有越來越多的研究發現,..
你是不是也經常想要回想前幾天才發生的事,卻完全想不起來?越來越多人年紀輕輕就有記憶力衰退的狀況,想要改善「金魚腦」狀況,吃對食物也有幫助..
每個女生都很關注抗老議題,但多數人都只注意到護膚、保養品等外在的肌膚抗老,而身體內部的老化問題卻很容易被忽略。而以下7種富含抗氧化劑的食..
你是不是也覺得自己明明還沒老,卻越來越健忘,連朋友都開玩笑需要吃銀杏了?撇除粗心的習慣,也有可能是你的記憶力正在衰退。美國商業雜誌《Fa..
我們都知道人體是由 70% 的水組成,適時的補充水分對於生物而言非常重要,但「喝水」這件事情對很多人來說還是很難做到,因為身體缺水不一定..
你是否也開始有記憶力衰退嚴重的狀況?曾有專家指出,大腦中的神經細胞從22歲就會開始慢慢減少,而睡眠不足、飲食不當、肥胖、高血壓等因素更會..
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每個女生都很關注抗老議題,但多數人都只注意到護膚、保養品等外在的肌膚抗老,而身體內部的老化問題卻很容易被忽略。而以下7種富含抗氧化劑的食..
現代人生活步調快、工作壓力大,太多的事情堆在腦中,有時候想要喚回某方面記憶時,卻怎麼都想不起來,以下提供6個方法拯救記憶力, 讓你更清醒..
許多料理都會加入香菜來提味,但香菜的氣味可不是人人都喜歡,愛的人覺得很香,不喜歡的人光是聞到味道都受不了,但你知道嗎?香菜對於健康可是有..
優秀的工作效率不只可以準時下班,不少心理學研究也指出工作效率佳的狀態可以減輕心理負擔、增加工作成就感及滿意度,而且效率也常是公司人事考核..
你是不是也覺得自己明明還沒老,卻越來越健忘,連朋友都開玩笑需要吃銀杏了?撇除粗心的習慣,也有可能是你的記憶力正在衰退。美國商業雜誌《Fa..
你是否也開始有記憶力衰退嚴重的狀況?曾有專家指出,大腦中的神經細胞從22歲就會開始慢慢減少,而睡眠不足、飲食不當、肥胖、高血壓等因素更會..
記憶力衰退早已不是老年人的專利!現代人生活步調快速、壓力大,加上被爆炸性資訊圍繞,不少年輕人也都有常忘東忘西的「金魚腦」狀況,但透過一些..
現代人的通病就是忘東忘西,明明正要去找資料,下一分鐘卻忘了自己要幹嘛,或許也是因為生活緊繃、雜事繁忙導致記憶力越來越差,但別灰心!外國研..