斷食太難？營養師：「1410輕斷食」沒壓力 初學者也好上手
假日瘋狂大吃大喝嗎？每次想要開始斷食法，但偏偏時間又不能配合，營養師高敏敏建議，168斷食法太煎熬的話，不妨試試1410斷食法，讓你能更..
Ella「辣秀蠻腰馬甲線」配新包！周湯豪自曝輕斷食中 求問瘦身秘訣
台灣包包品牌ROBINWAY舉辦秋季新品發表會，現場以「多重城市」為主題打造出紅、黑兩種不同風格場景，更請到代言人Ella陳嘉樺與周湯豪..
輕斷食正夯！營養師傳授「綠拿鐵正確喝法」，身材小一號
現代人健康意識抬頭，越來越多人開始喝「綠拿鐵」來輕斷食，不僅能促進腸胃蠕動，幫助身體代謝順暢，抗氧化功效更十分顯著，若你現在想喝還不知道..
提升輕斷食效果的5個必學小技巧！「168斷食」最好不要天天做
近年來最紅的減肥方法，絕對非「168斷食法」莫屬，連許多明星名人都靠168瘦下來，實行簡單效果又好。除了168斷食，間歇性斷食法還有20..
使用168、52「輕斷食」沒效反而變胖？你可能犯了4個錯誤
「168斷食法」可說是近期最紅的瘦身方法，連許多明星名人都在用，也都有不錯的效果，但為何人家用了變瘦，你執行了一陣子沒瘦卻反而變胖？很有..
宅在家太難168？營養師大推「1410輕斷食」 掌握4秘訣效果更好
為因應防疫，許多人都已足不出戶好幾天，每天宅在家就忍不住一直吃，你的身材管理是否也出現破口了？宅家時間太長，先前超紅的168斷食法執行起..
搞懂KOL／小閃「從小開始168輕斷食」 沒空運動也有纖細大長腿
說到時尚、穿搭風格代表，應該有不少人都一定會想到在IG上擁有超過10萬粉絲、時尚部落客出身的Nikki小閃。這次《ET FASHION》..
5：2輕斷食瘦更多！3個月輕鬆減下9公斤不是問題
16：8的輕斷食有不少人都在做，不過現在又有更新的斷食方法，由英國知名健康節目主持人Michael Mosley提出的「5：2」斷食法，..
168輕斷食沒效了？專家教3招突破減肥平台期 試試調整進食時間
先前爆紅的168斷食、14/10斷食或52斷食法等輕斷食法，對不少人來說是簡單、方便又有效的體重管理方式，但有些人用了一段時間後發現，好..
提升輕斷食效果的5個必學小技巧！「168斷食」最好不要天天做
近期最紅的減肥方法非「168斷食法」莫屬，連楊丞琳、侯佩岑、瘦子E.SO等許多明星名人都在用，實行簡單效果又好，讓近日掀起一波「斷食潮」..
使用168、52「輕斷食」沒效反而變胖？你可能犯了4個錯誤
「168斷食法」可說是近期最紅的瘦身方法，連許多明星名人都在用，也都有不錯的效果，但為何人家用了變瘦，你執行了一陣子沒瘦卻反而變胖？很有..
「52輕斷食」可能比168斷食法更適合你 醫生實驗3個月瘦9公斤
近期非常火紅的「168斷食法」受到很多明星追捧，而且效果驚人，雖然不特別侷限吃的東西，但是要嚴格執行在8小時內進食完畢，對於一般人來說似..
懶人瘦身法請立刻get！睡前4個練腹動作+輕斷食菜單 適合久坐上班族
健身網紅Ddaling分享了一組4個腹部訓練動作，睡前花幾分鐘就可以練起來！此外她也同時分享了自己在實施輕斷食的時候吃的食譜菜單，現在就..
侯佩岑的「8小時輕斷食法」真的瘦很快 最高紀錄月減5公斤
生完第二胎後，侯佩岑身材保養依舊纖細，她曾分享過自己「戒奶蛋」的瘦身方法，戒掉後皮膚狀態提升不少，粉刺減少，也不容易水腫了，「以前吃泡麵..
張韶涵也在瘋的「燕麥咖啡」瘦身法該怎麼吃？營養師推薦5+2輕斷食
飲食減肥說起來容易，但堅持卻很難，連張韶涵都愛用的，超夯「燕麥咖啡」瘦身法，到底該怎麼吃才最有效？營養師 : 「搭配5+2輕斷食法」，吃..
侯佩岑靠「輕斷食」產後瘦下5公斤 出席重要場合必做2件事
侯佩岑出席寵愛之名15週年記者會，穿著一襲紫色緊身小洋裝更顯好身材，會後她接受聯訪時，也與大家分享她出席重要場合前都做了哪些準備，讓肌膚..
范冰冰登南韓時尚封面 消失期間「輕斷食」變得更有少女感
巨星范冰冰捲入逃稅風暴後，「消失」近一年，近期積極復出，除了乖乖補稅之外，這段時間她還創立保養品牌，並在《小紅書》發表自己的保養秘招，最..
侯佩岑靠「8小時輕斷食」維持完美體態 當媽後保養3分鐘搞定
身為二寶媽的侯佩岑，不只膚質細緻透亮，那一身毫無贅肉的纖細體態更是讓人驚嘆，狀態好到不行！除了曾分享過的「戒奶蛋」瘦身法，她還有一招「8..
一個關鍵步驟幫內臟減肥 身體也會變年輕
或許外在肥跟體態比較有關，不過最需要注意的就是「內臟肥胖」，因為跟外在肥相比，內臟肥更會直接影響健康，有些人看起來瘦瘦的，可是內臟卻附著..
168減肥沒效？營養師曝「斷食法6關鍵」要注意：飲品要選對
輕斷食法可說是現在最流行、最多人在使用的減肥方式，從許多明星名人愛用的「168」到1410、52斷食法等都有其愛好者，但知名營養師蕭瑋霖..
