水煮餐很健康？營養師曝「無油飲食4危害」小心減肥不成還變醜

很多人想要減肥，就會開始改吃水煮餐，甚至怕肉有油脂連肉都不吃，餐餐只吃水煮蔬菜，但營養師谷傳玲就呼籲，千萬別這樣做！長期吃過於低脂的飲食..

減肥不敢吃水果？營養師曝10種「低糖低熱量」水果　哈密瓜也上榜

很多人在減肥或做體重控制時，除了避吃高熱量食物，甚至會覺得水果很甜、含糖量高就不敢吃，但知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）指出，其實只要控制少攝取..

超多人都中的5大減肥迷思！「絕對不能吃的食物」是大誤會

減肥是女人一輩子的事業，很多人常陷入陷入「胖了就減，減了又胖」的輪迴中，其實減肥不難，維持瘦身結果也不難，重點是要改正不當的錯誤觀念和養..

營養師曝「減肥不吃油」7大壞處！狂吃水煮餐小心便秘、皮膚差

飲食過於油膩是常見的發胖主因之一，使得不少人控制體重時對於「油」斤斤計較，甚至吃水煮餐來減肥，但其實油脂對於健康、肌膚、甚至減肥來說，都..

減肥不敢吃水果？營養師曝10種「低糖低熱量」水果　哈密瓜也上榜

很多人在減肥或做體重控制時，除了避吃高熱量食物，甚至會覺得水果很甜、含糖量高就不敢吃，但知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）指出，其實只要控制少攝取..

難怪痘痘好不了！皮膚科醫師曝「容易冒痘」3種食物：奶茶超NG

長痘痘不是年輕人的專利，許多人都深受粉刺痘痘困擾，就算認真做好清潔、保養，痘痘還是一天到晚冒不停，問題到底出在哪？皮膚科醫師指出，問題可..

超多人都中的5大減肥迷思！「絕對不能吃的食物」是大誤會

減肥是女人一輩子的事業，很多人常陷入陷入「胖了就減，減了又胖」的輪迴中，其實減肥不難，維持瘦身結果也不難，重點是要改正不當的錯誤觀念和養..

減肥不吃晚餐小心代謝變慢還易復胖！掌握4原則放心吃也不發胖

減肥方法百百種，你一定也常聽到有人用「不吃晚餐」來減肥，但不吃晚餐有用嗎？少吃一餐就能瘦嗎？一開始真的會瘦，但小心落入代謝變慢、多吃一點..

難怪痘痘冒不停！皮膚科醫師揭密「3種食物」是成人痘元兇

過了青春期但痘痘還是冒不停？相信不少人也都有成人痘困擾，而成人痘除了跟壓力、女性月經週期有關，其實連你吃的食物也有影響！知名皮膚科醫師廖..

減肥不吃碳水瘦得快？小心5種可怕後果　復胖更多、皮膚還變差

你一定也聽人說過，減肥不吃碳水化合物瘦很快，但碳水化合物是人體每日必需三大營養素之一，其實適當且正確地攝取，反而有助於瘦身。長期不吃碳水..

減肥時更該吃的4種水果！蘋果低卡高纖還有助消水腫

對於正在減肥的人來說，不僅要避吃油炸、甜點等高熱量食物，很多人就連水果都不敢吃，深怕水果裡的高糖份讓瘦身成果破功。但其實，有些水果吃了不..

奶茶是冒痘兇手？皮膚科醫師建議：痘痘肌別吃這3種食物

長痘痘不是年輕人的專利，許多人都深受粉刺痘痘困擾，就算認真做好清潔、保養，痘痘還是一天到晚冒不停，問題到底出在哪？皮膚科醫師指出，問題可..

5大常見減脂迷思！「瘦身絕對不能吃的食物」超多人都誤會

減肥是女人一輩子的事業，很多人常陷入陷入「胖了就減，減了又胖」的輪迴中，其實減肥不難，維持瘦身結果也不難，重點是要改正不當的錯誤觀念和養..

一招變美／鄧紫棋甩掉嬰兒肥不只靠燕麥！吃飽也不胖的健康瘦身菜單必學

出道以來一直給人肉肉印象的鄧紫棋，成功瘦身後擁有火辣好身材，連嬰兒肥都甩開，引起網民瘋問瘦身方法。其實除了燕麥外，她也曾秀出自己的健康瘦..

跟「過年肥」說再見！營養師傳授「4大守則」這樣吃就不易胖

根據統計，約有四成的人會在過年期間發胖，且平均胖1.7公斤，不想在委屈自己在農曆春節時餓肚子節食，也不想有「年後肥」，專業營養師傳授飲食..

一招變美／44歲莎莉賽隆幾乎零脖紋！狂瘦23公斤和神級凍齡術全公開

前幾天（6日）完美落幕的第77屆金球獎頒獎典禮上，今年44歲的莎莉賽隆（Charlize Theron）肌膚透亮氣色好，五官輪廓依舊緊緻..

學會5招「替換減肥法」減脂瘦身不用餓肚子，還能吃得好

減肥要管住嘴，但管住嘴不代表從此以後要遠離美食，只能吃清淡沙拉、無味的川燙食物，也不是只能吃一點點、餓著肚子節食，只要學會看破許多飲食上..

減肥不吃晚餐　小心代謝變慢還易復胖！掌握4原則放心吃也不發胖

減肥方法百百種，你一定也常聽到有人用「不吃晚餐」來減肥，但不吃晚餐有用嗎？少吃一餐就能瘦嗎？一開始真的會瘦，但小心落入代謝變慢、多吃一點..

減肥時更該吃的4種水果！蘋果低卡高纖還有助消水腫

對於正在減肥的人來說，不僅要避吃油炸、甜點等高熱量食物，很多人就連水果都不敢吃，深怕水果裡的高糖份讓瘦身成果破功。但其實，有些水果吃了不..

隋棠產後狠甩13公斤　「腰瘦」菜單大公開

隋棠自從懷孕之後，共胖13公斤，但後來運動搭配飲食的良好方式，越變越苗條，不但曾經大方公開產後瘦身的食譜及運動方式，就連前幾天出席活動，..