不運動也能瘦！營養師教「年後減肥」5重點：飯前先做1事

春節期間每天大魚大肉、零食飲料開心爽吃，還每天熬夜追劇、打牌，久坐不動，過完年你又胖了幾公斤呢？想要瘦回來又不想狂運動？營養師谷傳玲就分..

過年爽吃又發胖？營養師教「飲食調整6關鍵」：不節食更能瘦

歡樂的春節連假已結束，除了要面對開工的心情轉換陣痛，你是否也為了過年假期裡大吃大喝而發胖的身形在頭痛，又要節食減肥了？營養師陳心驊（菲菲..

怎麼也瘦不下來？「吃對時間」很重要　9點前早餐喚起代謝

已經很努力減重了，體重仍是沒有達標，怎麼辦？或許你可以檢視看看是不是吃錯時間點，減重要把握時間點，記得沒那麼餓就不吃，睡前的宵夜一定要忍..

不老男神郭富城30年都維持63kg！營養師揭凍齡4大秘訣＋飲食關鍵

郭富城不僅是香港著名的四大天王之一，也是許多人心中的不老男神，今年已58歲的他不僅外貌看上去與年輕時沒差多少，連精實身材都30年如一日，..

高齡貓狗有病痛超會忍！照顧3關鍵：定期量體重、觀察飲食排泄

養貓狗的人很多，隨著毛孩年紀逐漸變大，狗狗跟貓咪都會變得更需要主人的陪伴跟照顧，以下就盤點照顧高齡的犬貓方法，透過這些小細節，可以讓牠們..

最值得整組收藏的3款扭蛋！量體重的動物們好有戲、跟著維尼去排隊

扭蛋風潮盛行，日本身為扭蛋大國看準此商機不斷推出新款扭蛋，玩具控只要一入此坑就會停不下來，以下整理3款近期推出的扭蛋值得整組收藏，其中「..

潘瑋柏老婆示範「滑蛋雞腿低脂餐」　自爆做給某胖吃的

潘瑋柏老婆宣云有著纖細好身材，她在《小紅書》分享自己起床第一件事情就是量體重，隨著氣溫越來越低，她也會自己在家自製冬日暖食，簡單料理就能..

戴資穎被問肌肉量笑回「秘密」　聊大俠準備做一件事

球后戴資穎今（7／14）出席健康器材TANITA記者會，推廣增肌的重要性，還小露一段舞蹈，會後接受聯訪時被問及測量數字，她笑回：這是秘密..

別被數字綁架！營養師點出體重浮動的「8個原因」

重訓的人都知道，有時候運動後反而變更重，踩上體重計就像玩猜謎，永遠都猜不透，營養師高敏敏分享，別被體重計上的數字綁架，增加1公斤等於要攝..

小心肥肉上身！天生容易胖星座 Top3，巨蟹一看到美食就自暴自棄

春節連假耍廢晚睡，食欲也跟著高漲，一不小心放縱就讓身材走了樣，根據統計以下3星座最容易發胖，天生缺乏毅力，心情好或心情差都愛用大吃來解決..

連假吃太多發胖？營養師教「6招飲食調整」甩開肥肉　早睡也有用

中秋連假你是不是也放肆大吃大喝，結果變胖又開始準備節食瘦身了嗎？營養師陳心驊（菲菲）就提醒，飲食可以改為清淡但不建議節食，以免一下子吃太..

怎樣都瘦不了？網搜「6個習慣」助你養成易瘦體質

明明少吃了，但體重卻不動如山，夏天怎麼穿都不好看，其實減重是長期抗戰，應從生活習慣開始下手，習慣養好了，養成易瘦體質一點都不難，以下6個..

網揭瘦子的6個「生活好習慣」，讓你根本胖不起來

明明都是吃，為什麼自己吃了變胖，而瘦子吃了卻還是好身材，仔細研究原來出自於他們的生活方式與態度，盤點以下這6個小習慣，或許能給你一點啟發..

3個方法教你量出「精準體重」　在地毯上量誤差大

過年大吃大喝來者不拒，為了不想要身材大走樣，每天量體重是必須！但究竟要怎麼量才最準確呢？原來不同時間、在哪裡量都有學問，千萬別因體重數字..

超夯「楓糖檸檬斷食法」適合我嗎？營養師：搭2類食物瘦得更健康

在美國相當盛行的Master Cleanse楓糖檸檬斷食法，就連女星碧昂絲Beyonce也忍不住挑戰，到底什麼是楓糖檸檬斷食法？對瘦身很..

餓得要死卻完全沒瘦？記住這4個時間點，一個月降5公斤不是問題

很多人瘦身都沒辦法掌握要領，餓得要死，體重卻一點都沒有下降，其實只要掌握最容易發胖的時間，熬過去就能瘦，只要記住這4個時間點，不僅不會胖..

LIFE・經典／能秤重的智慧浴墊　讓家更清爽的結合趨勢

隨著科技的推演，結合居家用品也成為趨勢之一，近期有一款結合浴墊與體重測量工具的商品收到討論，且它不僅可以測量體重，還能在你刷牙期間，確認..

珍奶、炸雞都能吃！「4321減重法」只要2步就能瘦，還能改善便秘

7／27即將解封，很多居家辦公的上班族也要「出關」到公司了，2個月宅在家是否讓你不敢量體重？但又苦惱口腹之慾減不下來，可以試試看中醫師提..

5個生活習慣養出「吃不胖體質」　鏟肉22公斤的零壓力瘦法

減過肥的人都能明白，維持身型是場持久戰，即便成功瘦下一半體重，沒有維持方法也很容易會復胖，曾胖到70公斤的韓網紅Mini，成功減去22公..

「貓咪舉物扭蛋」動物版！獅子、大象一起跳怪舞　扛AirPods也太搭

日本扭蛋公司Qualia的「貓咪舉物扭蛋」系列受到大家喜愛，不知不覺已經推出了四彈，這次預計於2021年8月登場的最新款，不再是貓咪，而..