近來諾羅病毒、呼吸道疾病感染頻傳,這時候建議多攝取一些可以增加免疫力的食物,營養師余朱青分享,市場中常見的菇類就是很好的選擇,雖然多吃菇..
減重好難?除了少吃多動外,曾宜萱中醫師分享,利用中醫食療也能讓減重事半功倍,採用一般大眾易購入的中醫藥材,沖泡成性「涼、甘、苦」的茶飲於..
現代人越來越重視健康,為了不想健檢總是紅字,飲食也總會特別注意,營養師夏子雯在臉書粉專分享6款「降血糖食物」,適當補充有益健康,她也提醒..
最近感冒一波接一波,生病還沒完全康復,又開始打噴嚏、咳個不停,現代人身處在高壓下,更該注重自己的身體健康,以免抵抗力一弱,感冒就找上門,..
想要減重不一定要斷食,吃對東西也是一種方式,營養師程涵宇分享,好好吃也能瘦,像是近年很夯的地中海飲食,好好執行一年可瘦4-10公斤,比少..
肝臟除了是身體最大的解毒工廠,也負責調節新陳代謝和分泌,肝臟能夠把藥物、致癌物、食品添加物、環境汙染物等原來不屬於身體組成成分的外來物質..
台灣人愛喝茶,從紅茶、綠茶、烏龍到鐵觀音各有愛好者,但茶除了好喝,你知道茶還有很多益處嗎?知名營養師高敏敏分享喝茶的6大好處,像是能促進..
想瘦身但是沒頭緒?學藝人的減重法就沒錯!營養師高敏敏分享,藝人的減重飲食法總會掀起一波熱潮,像是潘瑋柏謹守減重「不餓就停、飯後不坐」的8..
全台確診人數攀升,除了做好防護以外,提升自體的免疫力才是基本,營養師余朱青分享,市場上常見的菇類,就是能增加免疫力的好選擇,菇類富含多醣..
現代人外食多,若是把每日飲食一字排開,便可發現嚴重缺乏纖維,使得排便卡卡、小腹大,惡性循環之下,想要瘦身更是難上加難,營養師朱瑞君在臉書..
就算過了青春期,還是不少人深受痘痘問題困擾,尤其近來氣溫高升加上頻繁戴口罩悶住肌膚,就算認真做好清潔,粉刺、痘痘還是狂冒,除了加強抗痘保..
許多人一年四季都覺得睏,除了日常生活忙碌、睡眠不足之外,有時候精神不繼的疲勞感或許是因為飲食吃出來的,專家指出,以下5個錯誤習慣會讓你容..
保養肌膚從來都是講求內外兼備,所以除了使用保養品,也該多喝營養的煲湯調理一下身體,身體暖和代謝好,自然也會影響到肌膚狀況喔,這次COSM..
減肥要管住嘴,但管住嘴不代表從此以後要遠離美食,只能吃清淡沙拉、無味的川燙食物,也不是只能吃一點點、餓著肚子節食,只要學會看破許多飲食上..
以為喝酒會讓體重上升嗎?那你就錯了!先前有向美國研究指出,龍舌蘭酒(Tequila)裡面含有不易被消化的醣類成分,被視為糖尿病患及肥胖患..
雖然天氣還是陰陰冷冷的,卻阻擋不了夏天的到來!距離夏天只剩下2個月了,妳們的小腹準備好了嗎?想要找回妳的小蠻腰,運動固然重要,飲食吃得對..