在平日當中,人每天有百分之四十左右的時間在做一樣的事,除了工作之外就是「習慣」,養成一個習慣需要時間,但要戒掉一個習慣需要更久的時間與毅..
你是個重度賴床患者,常常因為賴床,讓生活步調大亂嗎?那不妨試試這款變態的「電擊手環」,若你不鳥起床鬧鐘,轉身繼續呼呼大睡,此時它便會釋放..
過去跟大家分享過棒式、深蹲,能夠鍛鍊身體核心,下半身瘦得有感!但也清楚這兩個動作對於運動初學者來說有點太難,今天就來分享相對緩和好操作的..
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