Elva is back！蕭亞軒活成十足瀟灑小姐　宣告「今年要開演唱會」

2022年首次出席金曲獎，成為盛會上最驚喜彩蛋的Elva蕭亞軒，自述是珍珠的她，不僅以一身火紅盛裝驚艷四座，更在典禮上霸氣宣告 Elva..

不只骨質疏鬆！營養師點名「缺鈣11種危機」，失眠、皮膚變糟都有關

我們都知道喝牛奶可以補鈣，很多人以為吃鈣就是預防骨質疏鬆而已，營養師高敏敏指出，其實鈣很重要和全身都有關係，她點出鈣質8大作用、和缺鈣的..

減少盤腿坐！維持關節靈活3大要素：定期食補、改善不良姿勢

軟骨素可以維持韌帶、軟骨的彈性，讓活動更順暢，但隨著年紀增加，或是工作形態的不同，長時間久站、勞動工作或是愛好運動的狀況下，很容易有分泌..

容易累、常抽筋？營養師曝缺鈣7大警訊　「補鈣食譜」快記好

老是覺得累還容易抽筋？小心你可能是缺鈣了！知名營養師高敏敏指出，鈣是人體不可或缺的礦物質之一，除了維持骨骼健康，也可以穩定血壓、調解分泌..

居家「跳繩燃脂」超有效　辣媽蔡詩芸堅持苦練，瘦回誘人少女腰

夏天就快要到了，為了防疫安全，不少人開始減少去健身房運動的頻率，雖然可以降低感染風險，但安逸的生活過久了，難免會讓身材曲線在不知不覺中失..

美麗新選擇「真童妍拉提術」　助抗老減齡更有感

真童妍拉提術是由中國醫藥大學附設醫院和兩位微整型大師，包含黃勇學與黃耀主醫師共同研發。它透過兩項針劑注射，包括了瑞典的純粹玻尿酸，還有童..

關於吳慷仁的10件事不可不知：為戲身型伸縮自如、超級貓奴但很怕魚

一提到吳慷仁，相信大部分的人都一定對他多變且精湛的演技印象深刻，入行14年，接觸各式各樣的角色，也都完美演活每一個角色，從夯劇《斯卡羅》..

營養師曝6大類「補鈣食物」排行榜！　加碼6招防止鈣質流失

現代人飲食習慣改變，雖然吃的多，營養卻可能攝取不均，越來越多人有鈣質流失、骨質疏鬆等問題，而說到補鈣，除了喝牛奶其實還有不少選擇！知名營..

田馥甄親揭「膝蓋受傷」原因及現況　曝奪歌后後代言費竟沒漲價！

金曲歌后田馥甄（Hebe）今（17日）現身代言品牌ONE BOY衝鋒衣3.0發表活動，早先才被好姐妹陳嘉樺（Ella）爆出受傷消息，今親..

換季關節卡卡不對勁？營養師建議「3類食物」不要吃

最近是否會感到關節卡卡的，蹲下還會發出像機器生鏽的咔咔聲，營養師高敏敏指出，正值秋分換季時節，保養關節、強健筋骨正是時候，為此她建議大家..

「身體太僵硬很容易發胖！」每天1分鐘伸展操讓身體回正、消除浮腫

「即使身體僵硬對日常生活也不會有什麼影響」，可能有很多人都是這麼想的，但其實身體僵硬會帶來很多缺點。最具代表性的症狀有肩膀痠痛、腰痛、容..

想靠跑步瘦身，先避開7大NG錯誤！正確姿勢才能不受傷又減脂

許多想要減脂的人會優先選擇跑步來運動，但可能跑了一段時間後發現，膝蓋或腳踝卻開始隱隱作痛，甚至痠痛到走路都不舒服？想要能持續靠跑步瘦身，..

《灼人秘密》揭開現實「潛規則」　夢想是裹著糖衣的毒藥，你願意犧牲到何種程度？

近期電影《灼人秘密》更是揭露一位女演員──吳妮娜離開伴侶 Kiki，一個人從鄉下來到台北追夢，卻苦無成名機會，在一次的電影試鏡，她成功當..

楊晴路跑12公里後無力折返　脫衣只穿「運動Bra」半路攔車自救

楊晴近日因《女兵日記》熱播效應，被封「最美排長」，今（7／12）受邀出席UNDER AMOUR（UA）新鞋款HOVR APEX訓練鞋上市..

陰瑜珈、艾揚格到底有什麼不一樣？14種「瑜珈類型」詳細解說

儘管西方國家一剛開始引進這些身體的姿勢是為了美化體態，但時至今日，人們對東方傳統和智慧開示有較深入的瞭解，許多人在練習瑜珈中尋求更深層的..

咖哩粉知道嗎？　UA全新Curry 6戰靴藏「驚人秘密」

你是勇士隊神射手球星柯瑞（Stephen Curry）鐵粉嗎？那你知道全新開賣的「Curry 6 Underrated」、「Coy Fi..

10個重點讓你甩肉不瘦胸　吃對食物還能讓胸型更好看

減肥除痛苦之外，瘦錯地方是最讓人想哭的，尤其是胸部，有許多人為了減重而節食，結果體重變輕了，但身材沒變，倒是胸部變小了，如何同時減肥又能..

范冰冰愛用頸紋霜300元有找　這8款網友高CP推薦　

有人說女人通常很難藏得住年紀的部位在頸部，的確、通常我們記得好好照顧臉，但卻忘記緊連著的脖子，加上現在習慣使用手機當低頭族，一圈圈的頸紋..

女孩們別犯！8個壞習慣讓胸部「垂垂老矣」

別以為胸部的美觀與否，只與地心引力和年齡有關，事實上在重力把胸部往下拉之前，妳平常沒注意到的壞習慣，都會讓胸部提前老化，變得毫無生氣，不..

英國乳房研究團隊：健身必穿「運動Bra」否則會下垂！　

隨著氣溫漸漸升高，女性運動意願也直線上升，因為再不加緊訓練，剩下的時候只有悔恨難過的份！但妳都穿什麼運動呢？妳是否有準備幾件運動Bra來..