想要一頭健康蓬鬆的秀髮,正確地做好清潔和護理是很重要的,洗頭洗錯了不僅出油快,還可能傷害頭皮、髮絲,甚至可能導致掉髮、白髮提前出現等問題..
今年白色情人節碰到平日,有不少人都選擇等到周末再好好慶祝一番,但不想吃完情人節大餐後就要減肥,注意一些飲食小秘訣就沒問題。知名營養師高敏..
捲髮到底要怎麼維持?BEAUTY編深為萬年捲髮控,每次燙都能維持半年,對於捲髮的維持很有心得!只要燙捲後在吹髮、護髮上都須多用一點點心,..
你也有反覆胃食道逆流的困擾嗎?營養師高敏敏分享,若常覺得胃不舒服、做胃鏡發現自己的輕微的胃潰瘍 或是發現胃食道逆流,可能是你吃飯順序搞錯..
底妝要怎麼上才能乾淨又清透,還把瑕疵通通遮住?韓韶禧化妝師金惠琳分享了3大技巧,從遮瑕質地的挑選、上妝的手法與技巧通通公開,畫完更能無形..
每到寒冷冬季,即使是大油皮也會感到肌膚變得乾燥,而乾性肌更是變成沙漠級乾荒,不僅緊繃還起皮脫屑。但如果為了保濕塗抹厚實的乳液,不僅會悶臉..
農曆新年後,情人節隨之到來,也有不少單身的朋友抓準時機,先到月老廟求籤、求姻緣,今天除了告訴你善男信女該如何祈求正緣外,還加碼整理了招桃..
「瑜伽」是一種近年來非常流行的運動之一,瑜伽公認好處就是可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的問題。許多女性會利用瑜伽來雕塑身材,讓身..
根據國民健康署的調查,春節期間有超過 4 成的民眾在過完年後增加平均 1.7 公斤的體重。為了讓年後的體態不走樣而嚴格限制飲食,容易引起..
擔心過年熱量超標?最近斷食法減重卡關?如果你也有以上困擾,營養師高敏敏建議試試「211餐盤法」,直接將午餐和晚餐改成211餐盤,讓你減重..
許多人只重視大範圍保養卻忽略細節,保養沒有做到底,像是有靈魂之窗之稱的雙眼尤其特別需要被好好照顧,否則距離一近就看到眼周暗沉、細紋,小心..
今年才剛開始品牌們已紛紛推出彩妝新品,從日系品牌的春妝系列開始打頭陣,韓系品牌、開架彩妝不同需求、不同價位任君選擇,準備好用新眼影替彩妝..
現代人隨著生活型態改變、熬夜晚睡加上壓力大,越來越多人都有掉髮困擾,連不少年輕人都開始關注防脫保養。韓國皮膚科醫師李藝恩就表示,目前公認..
為了減肥,努力少吃、嘗試各種瘦身法,卻老是看不到效果?其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示,透過調整生活習慣..
你挑選另一半的條件是什麼呢?《小紅書》近來有個很準的心理測驗,只要從你吃菜的順序就能看出你的擇偶觀,看看你的答案準不準?
冷呼呼的天氣,多數人的食慾也開始催出來,或許在較厚重的外衣下,我們可以稍微減輕一點外在壓力,但如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣,當然是..
國慶連假正是放肆吃的大好時刻,但小心一不留意就增加1-2公斤,營養師高敏敏教你「放肆餐」這樣吃更健康,讓你開心吃之餘,同時幫助降低身體負..
中秋連假倒數計時,你們家也有要烤肉嗎?想大口吃肉卻又不想長胖,讓營養師余朱青來教導你正確的用餐順序。
想要成功瘦身,「擇食」其實很重要,營養師高敏敏建議,如果不想囤積過多熱量,建議可以從用餐順序和飯量來調整,只要遵循兩個大原則,就不怕熱量..
最近吃太多,不少人會想用斷食法幫忙控制體重,雖然說「168斷食法」很管用,但對於剛開始控制飲食的人來說,空腹時間拉得太長容易破功,營養師..