歡樂的春節連假已結束,除了要面對開工的心情轉換陣痛,你是否也為了過年假期裡大吃大喝而發胖的身形在頭痛,又要節食減肥了?營養師陳心驊(菲菲..
擁有健美冠軍與營養師身分的DGI黃威杰,對運動、飲食、健康等等多元議題,勢必有著高度的專業和視野。本次,邀請他私心為大家推薦最愛的3個健..
一說到膽固醇,許多人都覺得頭痛,擔心膽固醇太高,但每次看到海鮮、炸物或大餐又難以控制想吃美食的慾望,常在健康和口慾中煩惱。知名營養師蕭瑋..
疫情持續延燒,每日確診人數居高不下,很多人確診後會擔心該怎麼吃,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就以自己確診到康復的經驗給出建議,基本上只要有食..
張鈞甯近期出席許多活動,雖然沒有露出肚子,但是都身穿布料或剪裁貼身的衣服,令人驚嘆的是,居然一點點的「小腹」都沒有!到底張鈞甯是怎麼練出..
被人說過你肌膚好黃嗎?這種「黃」可不是膚色歧視,而是一種不健康的黃氣,一種不自然的蠟黃感,不僅蓋過了原本的膚色,也讓氣色看起來很糟,甚至..
你是否也常為腸胃狀況、肚子不舒服感到困擾?便秘、拉肚子或容易放屁等狀況,雖然不如疾病棘手,但常有狀況也會讓人感到不適,還可能影響到生活。..
行走江湖,最怕被人問說你沒睡好嗎?因為這言下之意就是指你看起來好疲憊、好糟、整個人怎麼如此黯淡無光!暗沉可說是肌膚保養上最棘手的困擾之一..
入秋之後,流感疫情逐漸上升,營養師余朱青呼籲,除了施打疫苗以外,平時提升自己的免疫力也很重要,分享大家6個飲食原則與3個生活習慣,讓流感..
今天夏季細肩帶的衣服蔚為流行,想要穿得火辣,那必先瘦下來!以下就整理5個開始變胖的特徵,開始出現徵兆就要開始警惕,多留心眼絕對會讓自己遠..
面對越來越悶熱的高溫,讓腦袋越來越不靈光嗎?大腦佔身體質量僅2%,消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%,意思是若身體啥都沒做,光腦子在想事情..
想擁有健康身體,飲食絕對是一大重點,而吃對食物、吃對方法就能讓你吃出健康長壽!營養師谷傳玲就以今年1月份哈佛大學公共衛生學院新出爐、耗時..
現代人作息不規律、生活壓力大,越來越多人有落髮問題,除了遺傳、壓力因素,其實不少人的掉髮跟飲食不均、營養素缺乏也有很大關係。知營養師蕭瑋..
過年在家吃吃喝喝,你的食量也悄悄變大了 嗎?開工第一天,不少人正準備開始飲食管理,卻發現享受大魚大肉後,執行飲食管理比年前更痛苦!營養師..
中秋連假你是不是也放肆大吃大喝,結果變胖又開始準備節食瘦身了嗎?營養師陳心驊(菲菲)就提醒,飲食可以改為清淡但不建議節食,以免一下子吃太..
夏天面對悶熱的高溫,讓腦袋越來越不靈光嗎?大腦佔身體質量僅2%,消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%,意思是若身體啥都沒做,光腦子在想事情,..
瘦身菜單百百種,但不是每個人都有時間或精力,可以跟著菜單準備所有食物照著吃,導致難以執行,或是減肥法太多,讓人不知道用哪一種才好。知名營..
徐玄振有「浪漫愛情劇女王」的稱號,多部作品皆有好成績,連近期開播不久的《為何是吳秀才》也不例外,出道17年維持好體態、膚質的秘訣是什麼呢..
其實保濕噴霧可以想成是將保濕化妝水裝在噴霧瓶中,用途同樣很多元,可以一瓶多用。
不少火鍋控一定都聽過「痛風鍋」,主打澎湃食材用料,讓人吃了覺得超滿足,營養師余朱青提醒,在吃開心之餘,小心這樣的飲食會招來痛風危機,提點..