南韓健身女神沈音燈,去年參加Netflix實境秀《體能之巔:百人大挑戰》後人氣再暴漲,紅遍全亞洲。近日她就受邀來台為「adidas女子動..
大家都知道想要減肥,「吃」絕對是個關鍵,除了注意飲食的份量,吃什麼也很重要,只要吃對食物,不用餓肚子還能有助於減肥!營養師Tun就在小紅..
或許外在肥跟體態比較有關,不過最需要注意的就是「內臟肥胖」,因為跟外在肥相比,內臟肥更會直接影響健康,有些人看起來瘦瘦的,可是內臟卻附著..
韓劇《代理公司》由李寶英飾演職場女強人高雅仁,19年來像沒有感情的機器一樣工作,登上了業界第一的位置,同時揭露了職場黑暗面,其中不少現實..
說到減肥,大家都知道要減少熱量的攝取,但想減少熱量不是只能靠節食、不吃來做到!營養師Tun就在小紅書上分享有效幫助減少熱量攝入的6大秘訣..
因為戴牙套、拔智齒而感到牙齒無力,讓吃貨朋友好困擾,今天就蒐集了5款網友推薦的「便利商店美食」,讓你不用再含淚餓肚子,輕鬆解決外食族用餐..
你也是對周遭十分敏感的人嗎?其實敏感和內向不同,「高敏感人士」(Highly Sensitive Person, HSP)一詞越來越常見..
減肥要管住嘴,但管住嘴不代表從此以後要遠離美食,只能吃清淡沙拉、無味的川燙食物,也不是只能吃一點點、餓著肚子節食,只要學會看破許多飲食上..
據說Beyonce碧昂絲產後甩肉26公斤就是靠它?超模Miranda Kerr維持魔鬼身材也吃這個食物?吃飽又不發胖的食物一定要納入菜單..
減肥是女人一生的課題,多數女性都會面臨「維持體態」的關卡,最常用也最普遍的方式就是忌口,雖然這方法對多數人都有效,且能夠立即看到成果,但..
下雨天宅在家是不是都在大出大喝呢?夏天來臨怎麼還能放縱肚子上的肥油肆無忌憚的增生呢?快放下手上的零食,來看看要怎麼不用餓肚子還能越吃越瘦..
輕斷食法可說是現在最流行、最多人在使用的減肥方式,從許多明星名人愛用的「168」到1410、52斷食法等都有其愛好者,但知名營養師蕭瑋霖..
已正式進入冬天,本周氣溫降的有感,秋冬時節最幸福就是來碗溫暖的火鍋,或者是誘人的蛋糕下午茶,食慾漸開成了身材大敵,其實只要在吃飯時掌握2..
有些食物本身熱量低,還含有能幫助瘦身、促進代謝的營養素,所以減肥期間只要選對食物,不用靠餓肚子也能瘦!營養師Tun就在小紅書上推薦想減肥..
誰說減肥就一定要餓肚子?其實吃對食物也能幫助減少脂肪堆積,甚至幫助代謝、促進減肥效果。營養師Tun就在小紅書上分享8種「脂肪害怕的蔬菜」..
大家都知道減肥就是少吃多動,但對於不喜歡運動或是沒時間運動的人來說,難道就真的就瘦不下來了嗎?營養師Tun就在小紅書上分享,其實只要在日..
很多人為了減肥、怕發胖,不敢多吃甚至常節食,但其實吃對食物就能幫助減少脂肪堆積,不用餓肚子也能輕鬆減肥。小紅書上就有營養師分享6種有助減..
《歸路》是近期相當火紅的話題陸劇,讓主演的譚松韻、井柏然成為近期話題王。今年32歲的譚松韻過去以《以家人之名》、《錦心似玉》等作品打響知..
年後肥肉掛在身上,減重已成為第一要務,但是瘦身要用對方法,營養師朱瑞君提醒,錯誤方式讓你變瘦不成反而傷害健康,這些「毀容式減肥法」,你也..
對現代人來說,食物隨手可得,有點飢餓感就想趕快吃些東西填飽肚子,但你知道嗎?適度的「飢餓」反而會讓你更健康!營養師谷傳玲就分享,「餓一下..