夏季很多人都有粉刺痘痘的困擾,除了辛辣、高油脂的東西少吃之外,以下5種類型的食材可以適量攝取,來改善肌膚痘痘與出油的狀況,更好的減少高油..
你是否也很困擾自己的凸小腹總是瘦不了?明明吃的不多,但肚子上就是有一圈肥肉?為何全身不胖,但小腹就是很大?知名營養師張家榕就指出會造成小..
你也是吃飽了就坐,肚子總是一圈肉嗎?想要成功剷除小腹,5個基本生活好習慣快牢記,夏季大方露出纖細腰部不是夢。
中年發福小心顯老,大陸男星黃曉明先前在陸綜分享,自己靠著喝蔬果汁,一個月瘦了12公斤,聽聽營養師高敏敏解析男神超強瘦身秘笈,維持好身材的..
代謝症候群患者易罹患慢性病,依據世界衛生組織指出,全球每年有4100萬人因罹患慢性病死亡,相當於全球死亡人數71%,營養師高敏敏分享以下..
人家說胖子都是潛力股,男神彭于晏小時候也是小胖弟,長大後靠著飲食加上鍛鍊,長時間維持8%體脂,營養師高敏敏為大家抽絲剝繭,整理出3個大重..
過年期間大魚大肉吃不少,覺得身體負擔變重了嗎?以下就盤點多款「刮油食物」,清爽吃讓身體變得更加輕盈舒暢。
不敢相信已經開工了,你的身體在上班,心裡是不是還在放假呢?年後你變胖、脹氣、肩頸痛、失眠睡不著嗎?年假症候群你中了幾個?聽聽營養師高敏敏..
農曆春節一定要吃火鍋代表一家圓滿,營養師高敏敏提醒,火鍋料熱量比想像高,除了熱量外,火鍋湯頭的含鈉量更是驚人,聽聽營養師教你怎麼聰明吃,..
現代人健康觀念日益抬頭,吃的好比吃飽更為重要,健康主播鄭凱云就在《小紅書》分享,日本為長壽大國,經調查研究發現1000名高齡人的飲食習慣..
郭富城不僅是香港著名的四大天王之一,也是許多人心中的不老男神,今年已58歲的他不僅外貌看上去與年輕時沒差多少,連精實身材都30年如一日,..
氣溫直降但食慾卻大增,最近減重仍是未達標嗎?網搜減脂期必做6件事,堅持做下去,絕對保證瘦。
日前炒得火熱的減肥聖品竟是豆芽菜,營養師夏子雯也在臉書分享,豆芽菜營養成分高,其中含有豐富的膳食纖維能夠促進排便,擁有消水腫效果,她也提..
端午節倒數中,你也是每到這時節就一定要吃粽子的人嗎?喜歡吃粽子,但又擔心高油高熱量,最怕連假過完就發胖?知名營養師高敏敏就分享「健康版粽..
大多數人都被廣告洗腦,當吃得太油,總習慣來杯綠茶去油解膩,營養師高敏敏表示,茶可以幫助代謝、減少脂肪堆積、對於降膽固醇等也有很好的效果,..
年後減重話題夯,有營養師建議,如果想開始減重「千萬不要餓肚子」,應該是選擇少油少鹽等食材攝取,不然不但容易放棄,對身體健康也很不利,並建..
接連的節慶假日、聚餐,你最近是不是也吃的很肆意、吃到不敢站上體脂機了?知名營養師高敏敏就表示,趕快多吃點高纖維食物,幫助消化到清理一下,..
你知道嗎?沒便秘不代表就沒有宿便!知名營養師高敏敏提醒就算每天按時排便,還是會有很多意想不到的「渣」吸附在腸壁內。想改善宿便,最簡單的方..
最近宅在家、宅在辦公室不出門嘴裡吃進的零食越來越多,身上的贅肉也越來越猖狂!想瘦也不用忌口戒零食!上班族必看5大高纖維瘦身「零食」,就連..
過年的放縱飲食,是否讓妳年後穿搭遮遮掩掩?晨光健康營養專科院長趙函穎指出,女孩最常見年節放縱飲食導致的外觀困擾,前三名分別為曲線盡失的腰..