早上瘦大腿、下午練肚子　選對減肥黃金時段，效果立馬多5倍

說到減肥就像掀開儂編心底的疤 ~ 為什麼少吃多動還是瘦不下來？多喝開水還會水腫？因為減肥也有分黃金時段！選對時間，瘦身養顏效力加速5倍！..

研究：大哭可幫助瘦身，「黃金時段」釋放情緒，效果最好！

想哭就哭出來吧！根據研究顯示，哭泣不僅可以排解悲傷情緒，還能幫助消耗體內多餘脂肪。傷心哭大哭更能降低體內的壓力賀爾蒙，所以下次想哭時記得..

習慣晚上洗澡去角質嗎？錯！醫生公布「黃金時段」

肌膚底子好，無論什麼樣的妝感，都能輕易打造出來，即便是素顏也能毫不懼怕的出門，但儘管保養程序再完整，卸妝、清潔以及定期的去角質也很重要，..

天冷「喝咖啡」快速燃脂！ 黑咖啡最有效　連溫度都是瘦身關鍵

天氣變冷，早上只想窩在被子裡，最需要喝杯咖啡提神醒腦！咖啡因除了讓大腦和身體開機外，還能幫助脂肪消耗，當然，並不是所有咖啡都能幫助燃脂，..

3個「寶藏級保養原料」　利尻昆布動員全島、乳木果油是天然聖品

古代常以「天山雪蓮」作為朝廷進貢名品，以天山雪水滋養而成，珍稀程度非同凡響，因而被封為古代逸品。回到現在，全球化的社會下，世界各地的珍稀..

58歲布萊德彼特的12件事　患臉盲症、外媒盛讚世界上最有魅力的男人

布萊德彼特（Brad Pitt）被評為是美國娛樂界最有影響力的人物之一。全名是威廉·布萊德利·彼特（William Bradley Pi..

想增肌減脂不復胖？營養師推「運動前後吃9組食物」提升效率

越來越多人除了靠調整飲食來減肥、維持身材，也開始重視運動。知名營養師高敏敏就表示，想要有好身材、健康身體，「7分飲食、3分運動」兩部分都..

冬天用美容油保養CP值超高！4招養膚秘訣學會了更省下大筆錢

冬季現在最流行的就是以油養膚，不管是身體油還是臉部美容油都是很實用的單品，不但可以洗卸臉部肌膚，熱油保養更可以養出細緻好膚質，絕對要試試..

每天算卡路里，還瘦不下來？「38減肥法」躺著都能變紙片人

瘦身是女人一輩子的課題，但大部分的人都想輕鬆瘦，懶得上健身房流大把的汗，不妨可以試試看「38瘦身法」，就是把運動跟飲食都用3：8的比例做..

擁有柏金包才能加入！日本「愛馬仕富婆會」超瘋狂　每月交流搶包

作為女孩們心目中的夢想包HERMES（愛馬仕），讓全世界的女性都為之瘋狂，前陣子的火熱陸劇《三十而已》讓我們一窺人手一只愛馬仕的上海貴婦..

艾莉絲靠純露花水養出透亮肌！4種用法可抗痘還能當枕頭噴霧

今年40歲的艾莉絲不僅身材凹凸有致，她肌膚狀態一樣好到讓人羨慕，而她的其中一個保養小撇步就是愛用天然有機純露花水，她分享純露不僅可取代化..

台灣搶先全球首賣！Kiehl’s金盞花凝凍推升級版　全新「奶霜」質地更溫和

Kiehl’s金盞花家族又有新成員了！金盞花系列中原有一款凍膜狀的保濕面膜，今年特別添加新成分推出全新升級版「金盞花精萃修護水凝凍膜」，..

面膜到底能否天天敷？皮膚科醫師解答：要看2大關鍵

只要敷上一片，短短十分多鐘就快速有感的面膜人人愛，時不時就想來上一片，甚至不少女星被問到保養秘訣都說天天敷面膜，但又聽說每天敷臉對肌膚不..

養出素顏也發光的5個「美肌好習慣」！快把酸類保養學起來

有些女生出門前一定要先化妝，其實不一定是她們愛化妝，而是肌膚瑕疵比較多，不化不敢出門。想要素顏出門也不怕，首先要有不化妝也透亮細緻的好肌..

敷臉4招讓面膜效果更翻倍　生理期後一週是黃金時段

保養效果快速有感的面膜人人愛，時不時就想來上一片，但對於面膜你真的懂怎麼敷嗎？敷面膜可不只拆開、貼上這麼簡單，其中還暗藏了4個讓面膜效果..

學成功人士準時下班！6個提升效率的工作習慣，第1個超簡單

每天認真工作，但效率總不如預期，除了加班，甚至還要帶回家完成，這樣日復一日讓人心好累，要知道這可能和你的工作習慣有關，一起看看成功人士的..

5大惡習讓你美白無效、變黑又長斑！防曬彩妝品竟然是陷阱

根據調查，有將近七成的女性都有斑點的困擾。或許你也有疑問，明明有擦防曬，也努力美白，為何還是變黑、長出斑點？其實，生活中有些看似無關緊要..

熬夜通宵也不怕！過年必備5款急救亮膚神器　秒get發光好氣色

許多人都會趁著過年連續假期熬夜追劇、唱歌或打牌，不過熬夜不僅傷身，更會影響肌膚變得粗糙、暗沈無光！快把以下這5款熬夜必備的亮膚神器準備好..

面膜這樣敷，效果更翻倍！敷臉4招　生理期後一週是黃金時段

保養效果快速有感的面膜人人愛，時不時就想來上一片，但對於面膜你真的懂怎麼敷嗎？敷面膜可不只拆開、貼上這麼簡單，其中還暗藏了4個讓面膜效果..

7日瘦身戰鬥營開課！日本瑜珈老師運動菜單公開，照三餐做甩肉超有感

站在鏡子前總覺得身材臃腫，贅肉鬆散很擾人？七日緊急瘦身營開課啦！最近日本有一位「瑜珈教師」在網上爆紅，她所傳授的居家瘦身運動共有早、中、..