分手沒有交代最傷！面對「逃避型分手」的4個調整方式

有些分手不是爭吵結束，而是在還沒弄清楚發生什麼時，就被對方拉開距離。當對方屬於傾向逃避型人格，關係往往在「變冷」中結束，也讓留下來的人更..

每周選擇一天進行「不花錢挑戰」　也許能讓心情更好

習慣在忙碌了一周後，用「買點什麼」來補償自己嗎？可能是周末下午的一場快閃網購、外送平台送來的精緻甜點，或是隨手滑過社群媒體後跳出的折扣優..

周末「低成本療癒」五個提案　心情用最簡單的方式變好

在這個資訊爆炸、角色不斷切換的時代，我們常以為療癒需要一場遠行或昂貴的大餐。事實上心理學中的「微小確幸」趨勢告訴我們，真正的修復，往往來..

社交不累指南：成年人最舒服的「零糖相處」　適合不喜歡情緒內耗的你

以前交朋友總覺得越甜膩越好，總要集體行動、和同事吃飯聊天，維持關係習慣秒讚秒回、過年過節都得排滿行程。長大後才發現，有一種「零糖社交」更..

讓你少走冤枉路！Threads「對女生很有用的冷知識」萬人按讚

最近在 Threads 上有一則「女生冷知識」討論串意外爆紅，短短幾天就吸引近10萬網友按讚、留言討論。《ET FASHION》挑選其中..

別再被「完美主義」給騙了　接納那20%的缺陷才是人生高手

「完美主義」總是跟成功人士聯想在一起，但這樣的想法往往造就出離幸福越遠、無法快樂的更多人，總覺得自己已經如此努力，卻對自己理想人生的樣貌..

提不起勁、壓力大？營養師教你吃出好心情

有時會覺得沒來由的提不起勁或是懶得動嗎？營養師高敏敏教你補對營養，幫助調整體內激素，就能讓情緒重新回到穩定軌道。

新的一年開始試試「低刺激早晨」　起床第一小時換來整天腦袋清醒

你起床後的第一個動作是什麼？是按掉鬧鐘後順手點開社群軟體，還是在半夢半醒間開始回覆工作訊息？如果你的早晨是從滑動螢幕開始，那很可能已經讓..