減脂不只少吃！脂肪最怕的9種食物公開，營養師也點頭

減脂不是只能清水煮菜、餐餐挨餓，其實選對食材，也能為代謝加分。營養師高敏敏分享，日常飲食中就有不少「神助攻」食物，幫助提升脂肪氧化、增加..

營養師曝大蒜營養好處　食用生大蒜有助於降低肝癌風險

雲林大蒜出產的季節來了，營養師程涵宇分享，圓圓大大的蒜頭，新鮮飽滿又胖嘟嘟，實在是太可愛，支持在地農產，就是在享受最天然的季節食物，..

有效防止感冒！營養師推薦7款「紫色食物」提升免疫力　

近來天氣轉涼，氣溫變化大，不少人都感冒掛病號，營養師程涵宇建議這時候可以攝取紫色食物來增強身體免疫力，紫色食物含有豐富的抗氧化花青素及多..

伊能靜公開每日必喝「5款抗炎蔬果飲」　抗老凍齡越喝越美麗

女星伊能靜駐顏有術出了名，每每出現都讓網友大讚「像吃了防腐劑！」更常被敲碗保養秘訣，她的凍齡好狀態除了靠外在護膚保養，也少不了由內食補調..

減少癌症、老人癡呆風險！營養師推薦超市就可以買到的抗發炎食物

人體若是出現急性發炎，容易有紅腫熱痛的反應，但更可怕的其實是所謂的慢性發炎，雖然不會造成大幅度的疼痛，但是長此以往很容易最終導致心臟、癌..

越吃越漂亮！營養師曝5種「東方超級食物」　低成本養生又抗老

現代人越來越注重健康，營養豐富的「超級食物」也備受關注，但常被提到的超級食物有不少都是亞洲人較不熟悉或少吃的食材，充滿距離感。營養師周麗..

健康又美顏！營養師教吃5種「堅果種子」　抗老補氣色還能助排便

想要維持美麗、肌膚好狀態，除了使用合適的保養品，吃對食物也很有幫助。營養師周麗就分享5種堅果種子食物，不僅能抗發炎、補氣血、抗氧化、抗老..