橘子也進榜！營養師曝「14款養肝排毒食物」、讓你不再虛累累

肝若不好人生是黑白的，大家總說肝是沉默的器官，等到發現異狀，事情就很大條了，營養師高敏敏分享，若你常虛累累、沒精神、總是睡過頭，都可能是..

便秘不只要吃纖維！營養師教「清腸排毒飲食法」5大重點

現代人飲食習慣改變，加上生活步調快、壓力大，不少人都有排便卡卡、甚至便秘的狀況，而便秘不僅會讓小腹凸出，影響身形，還可能導致皮膚暗沉、長..

20種超強排毒食物！　蘋果、芭樂上榜「還可防下半身肥胖」

要排出體內的毒素並不難，可以透過平日的飲食攝取，有效減少各種毒素在體內堆積，達到延年益壽、青春永駐的目的。有20種超強排毒食物，讓你可以..

瘦不下來恐是肝壞了！「3大傷肝習慣」快改　營養師示警

換季時發現之前的牛仔褲穿不上去？感覺肚子多了一堆肥肉，腰圍不知不覺大了一圈？努力執行減重計畫卻發現頻頻卡關？聯欣診所李亮儀營養師表示，若..

3大「排毒食物」超商就能買到　有助腸胃順暢、膚質更好

現代人上班時間長，在家煮菜機率低，有許多人更是每天三餐外食，營養師表示，外食多半都是加工品，雖然多數食品都在法定添加值，但吃太多隱形調味..

喝水「4個黃金時段」代謝又排毒！營養師激推　一早喝拉超順

人體有70%為水分，炎炎夏日喝水不只能解渴，更是維持身體正常機能的關鍵。但喝茶、喝咖啡也算是補水嗎？營養師李婉萍解釋，無糖茶及咖啡攝取只..

6大護肝習慣！營養師點名「1時段」該休息了：肝膽排毒時間

營養師提醒，要想保護肝臟，有6個生活習慣可多加注意，包括「晚上11點至凌晨3點」是排毒的重要時間，一定要記得休息，另外，香菸和酒都需要肝..

喝水排毒！她突暴喘…X光見「肺都白了」　醫嘆：2種人不適合

「沒事多喝水」是台灣人熟悉的廣告台詞，也是不少民眾的養生之道。一名患有糖尿病、心臟衰竭的60歲阿姨，長期需服用藥物治療，因擔心體內累積過..

營養師教你自製2款蔬果汁：綠拿鐵有效排毒、橘粉果泥抗熱排濕

夏季天熱多喝水對身體好，除了補充水分外，營養師程涵宇也建議可以打健康蔬果汁來補足健康，簡單的食材就可以打出滿滿營養，能夠強效排毒的綠拿鐵..

吃對了讓你活蹦亂跳！吳寶芬花蓮開講　分享正確飲食排毒妙招

母親節前夕，花蓮市婦女會10日於花蓮縣政府大禮堂舉辦「酷老樂活」名人講座，邀請暢銷作家吳寶芬蒞臨演講，針對「吃對了讓你樂活健康」為主題，..