你過勞了嗎？一次看懂過勞「5大徵兆」　情緒不穩要當心

現代人身處高壓環境，晚睡早起有時候過度疲勞而不自知，當身體已超出的自我修復範圍可能有以下徵兆，如果忽視過度疲勞，可能會導致更嚴重的健康問..

每天都好累？營養師提醒「4類食物」少吃　血糖升降過快易疲憊

明明睡飽還是覺得好疲憊？小心可能是因為飲食造成的反作用，營養師程涵宇盤點4種食物讓你越吃越累，小心別踩雷！

總是覺得很累、身體厭世？14種日常習慣恐是疲勞元凶

身體的厭世感一直甩不掉，無論假日補眠多久，總是感到疲勞不散，美國雜誌歸類14個生活習慣，這些你眼中的小事，事實上會讓生理與心理一直疲累不..

體重上升、情緒不穩都在內！身體慢性發炎的「7個警訊」要注意

近來身體慢性發炎常被拿來討論，當身體處於慢性發炎時，總會給你一些警訊要你注意，若有以下7種狀況，可能是慢性發炎的表現，自己也可以檢視一下..

周一感到特別累？「5種食物」幫你消除疲憊、恢復活力

過了六日的周一總是感到特別疲憊，這時候要想補充電力，建議可以從飲食下手，若想要恢復活力，以下5款食物可以幫助你。

「5個護眼小習慣」幫助減緩酸澀　「20-20-20」法則趕快學起來

現代人長時間使用手機、電腦，加上用眼過度，容易導致眼睛疲勞、乾澀，甚至影響視力。因此，養成良好的護眼習慣非常重要。以下是一些簡單的護眼小..

超多人不知道！過度疲勞的「5大徵兆」　暴飲暴食要小心

現代人身處高壓環境，晚睡早起有時候過度疲勞而不自知，當身體已超出的自我修復範圍可能有以下徵兆，如果忽視過度疲勞，可能會導致更嚴重的健康問..

加班「總是想睡」恐成疲勞輪迴　4撇步回復精神

現代人加班過勞已是家常便飯，加上壓力大無法熟睡，有時碰到手上有大案子，一段期間的持續加班也是常有的事，天天累積的睡眠債讓身體一天比一天累..

懶得社交、沒來由的焦慮！「5個徵兆」代表你已經過勞

現代人生活忙碌且長時間處於高壓下，有時候過度疲勞而不自知，使自身狀態陷入越活越疲憊的惡性循環，過度疲勞常表現在身體、情緒和行為上，檢視一..

最近用眼過度？5種「護眼食物」公開　有助減緩眼部疲勞

現代人普遍用眼時間過度，3C設備不離身，容易導致眼睛疲勞與乾澀。盤點以下是5種護眼食物，適量補充對眼部健康有益。