壓歲錢別急著花！用3招升級成「錢母」 加一動作旺整年
農曆春節除夕夜領到壓歲錢後，別急著花掉或只是塞進枕頭下「壓歲」。民俗專家建議，只要透過簡單的 3 招，就能將手邊的紅包升級為「錢母」，為..
168斷食有效？能吃甜食？營養師解答超多人問的「減肥7大疑問」
減肥對不少人來說是每隔一段時間就要進行的「日常生活」，但就算是常減肥的人，其實對於減肥減脂還是有不少疑問和迷思。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）..
168減重「這時段」效果最好 減肥停滯人必看
近幾年168減重方式大行其道，主要原因除了口耳相傳，原則好記加上很好施行也是重要因素，但雖然採用168減肥法限制進食時間，也有人已經施行..
比168斷食還簡單！營養師大推「數字減肥法」 外食族也沒問題
過完連假你是不是又胖3斤了？又要開始準備減肥計畫了嗎？「168斷食法」雖然是近幾年最紅的減肥法，但限制進食時間對某些人來說反而覺得太困難..
比168更容易！營養師教「52瘦身法」 更容易做到還能養易瘦體質
168減肥法已經風行一陣子了，該方法簡而言之就是限制一天只有8小時可以吃東西，將空腹時間拉長，但有些人對這類減肥方式還是不適合，不妨試試..
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